到了要来月经的时候，女性的心中都很紧张，要是该来月经的时候还不来月经，月经推迟的话，女性的心中会更加紧张。月经要是推迟一段时间的话，女人肯定会有所担心，担心自己的健康得不到保障。月经推迟8天没来正常吗？我们现在就这个问题听听专家如何说吧。

　　月经推迟8天没来正常吗

　　在一般情况下，月经有所推迟其实是很正常的，不过，月经一般只能推迟7天左右，要是推迟8天的话，这可能就有一些不正常了。不过，专家也表示，月经推迟8天还不是很严重，大家只需要好好调理一下，注意自己的饮食、情绪就能解决月经推迟的问题了。

　　月经推迟的饮食问题

　　月经推迟的话，大家可以多吃一些含有高纤维质的食物，这样的食物具有补血的功能，对月经不调的女性有很大的帮助。还有就是，月经推迟的女性在平时可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如豆腐、蛋类等等食物。月经推迟的话，大家在平时还应该多吃一些高纤维的食物，比如蔬果、全麦面包等等。大家多吃这些食物，可以促进体内的激素的排发，可以起到调理月经的作用。月经推迟的话，大家应该要少吃甜食，少吃含有咖啡因的食物。大家在平时最好不要再喝咖啡了，也不要喝茶，如果真的要喝茶的话，就选择薄荷茶、大麦茶之类的茶品。

　　月经推迟8天没来正常吗？月经推迟8天没来其实是有一些不正常的，大家应该要重视这件事情。月经推迟的话，大家要注意自己的饮食，因为饮食对月经的影响很大。