免费问答
专家解答 >>

左心发肥胖危害严重 胖心减肥贵在减“压”

2010-09-27 10:23:49 来源:健康新闻

[摘要]

扑通、扑通、扑通铿锵有力的跳动声,是心脏唱出的最壮美的生命之歌。正是左心室夜以继日有力地收缩,将血液泵入主动脉并流向全身动脉,周而复始的血液循环,使人体充满活力。但当患了高血压之后,首当其冲受累受苦的...

扑通、扑通、扑通铿锵有力的跳动声,是心脏唱出的最壮美的生命之歌。正是左心室夜以继日有力地收缩,将血液泵入主动脉并流向全身动脉,周而复始的血液循环,使人体充满活力。但当患了高血压之后,首当其冲受累受苦的是心脏。 血压越高,心排血量受到的阻力就越大。如果 推荐阅读 治好癫痫先治好人 平癫祛痫黄金组合 生酮饮食治疗癫痫 迷走神经刺激术

  扑通、扑通、扑通……铿锵有力的跳动声,是心脏唱出的最壮美的生命之歌。正是左心室夜以继日有力地收缩,将血液泵入主动脉并流向全身动脉,周而复始的血液循环,使人体充满活力。但当患了高血压之后,首当其冲受累受苦的是心脏。

血压越高,心排血量受到的阻力就越大。如果患者一身肥肉大腹便便,心脏更得加倍工作,才能把血液送到全身各组织器官,久而久之,使原来桃形的心脏增生肥厚,变成了像笨重“毡靴形”般的模样。左心室发“福”,医学上称之为左心室肥厚。2005年京、沪两地8家三甲医院为356例高血压患者做心电图检查发现,这些患者中伴发左心室肥厚的有142名,比率达到了39.88%,高出卫生部公布的全国抽查结果近10个百分点。其中北京参与检测的高血压患者人群中伴发左心室肥厚的比率最高,为41.2%,高出上海同样人群2个多百分点。检测结果还表明,高血压伴发左心室肥厚在性别上没有显著差异,但是随着年龄增长伴发各种疾病的危险性则相应增加。

  左心肥胖 危害严重

  左心才开始发胖时,心肌肥厚但心腔不增大,甚至略微缩小,称之为向心性肥大,处于代偿期。由于高血压病人常伴有动脉粥样硬化、冠状动脉血管内皮损伤、管壁增厚硬化狭窄、冠状动脉内血流阻力增大,难以满足肥厚心肌对血氧的需求,左心室只有增加作功,才能泵出足量的血液,供应心肌及全身需求,无形中加大了左心室的负荷。到了晚期,肥厚胖大的左心便出现心肌纤维化,心壁逐渐变得僵硬,心肌缺血,心腔变小,限制了心脏的收缩和舒张,心室腔被迫机械性扩张,称为离心性扩张。这样一来,心肌细胞正常的电生理传导极易发生障碍,心脏代偿失调,致使左心室搏动无力,排血量越来越少,容易出现失调而引起室性心律紊乱,左心室因不能正常泵血,最终导致“泵”功能衰竭而危及患者生命。由于高血压伴左室肥厚的病人,可导致心肌细胞缺血缺氧,电生理传导障碍,很容易发生急性心肌梗死、室性心律失常、充血性心力衰竭,甚至心脏猝死等危急重症。因此,对左心肥厚万万不可掉以轻心。

  胖心减肥 贵在减“压”

  对待肥胖的高血压病人在进行减肥的同时,必须把升高的血压降下来,这样才能减轻心脏的负荷,也缩小了供血的范围,心肌就不会继续增生肥厚了。此类病人须注意以下几点。

  一是健康生活。人们应学会健康地生活和工作,忙中偷闲,放松身心,玩而有度,养成作息有时、劳逸结合、保证睡眠的好习惯,生活规律了,“生物钟”才能正常运转,血压才能降下来。

  二是调控情绪。当人的情绪不稳时,极易打乱神经内分泌系统的平衡,交感神经兴奋,儿茶酚胺等血管紧张素释放增多,促使血管痉挛,血压升高。因此,要学会调控和驾驭好自己的情绪,加强自我道德修养,净化心灵,陶治情操,面对福与祸,宠与辱、得与失、顺与逆,要以平常心视之。有了达观心态,淡泊宁静,心理处于平衡状态,生理功能才能平衡,血压也就自然而然地下降。美国心脏病之父,心脏学会奠基人怀特博士曾引用西方谚语:“没有着急,没有烦恼,就没有高血压。”这与《黄帝内经》中说的“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”有着异曲同工之妙。

  三是坚持适度的有氧代谢运动。每个早期高血压患者都应去除晚上不睡、早晨不起、爱安逸不爱锻炼的毛病。平时要持之以恒地参加适度的有氧代谢运动,如快步走、慢跑、做体操、打球、跳健身舞、游泳等,每天锻炼1~2次,每次30~60分钟,可有效地增强心肺功能,促进血液循环,改善脂质代谢,消耗多余的脂肪,减轻体重,降低和稳定血压。对患有高血压伴有心肌肥厚的病人,不能做那些短时间内爆发力强的无氧运动,以免伤害心脏,引发急性心脑血管意外而危及生命。病人应在医生的指导下,根据自身情况选择适合自己的锻炼项目来进行运动,保证安全。

  四是管好嘴巴。肥胖症、高血压、心脏病与不良饮食习惯密切相关,这就要求在膳食上做到结构平衡合理,不吃高脂肪、高胆固醇、高热量类食物,饭菜宜清淡,食盐量每天不超过6克(包括食物中钠的含量)。宜常吃些小麦、玉米、黄豆、黑豆、荞麦等五谷粗粮,多吃瓜果蔬菜,如芹菜、白菜、罗卜、马齿苋、西红柿、黑木耳、青椒、柠檬、苹果、桔柑、生姜、大蒜、洋葱、鲜山楂等,既能为人体补充维生素C、钾等,又能抑制胆固醇合成,降低血压、血脂和血液黏稠度;平时注意补充水分,常喝绿茶,坚持早、中、晚各饮一杯白开水,并做到不吸烟、不酗洒,对防止血压升高,保持稳定,维护心血管健康,促进左心室肥厚的康复,大有裨益。

  五是合理用药。国内外专家研究证实,高血压伴左心室肥厚是可以逆转的。但对高血压病人必须因人而异,进行个体化治疗。患者一定要到正规医院心内科请专科医生做全面检查,通过二维超声心动图,可测量出室间隔、左室后壁厚度和左室舒张末期内径,然后用公式算出左心室的重量。确诊为高血压伴左心室肥厚,在医生的指导下,坚持有规律地服用适合自己的降压药,将血压降至理想范围并维持恒定,才能促进肥厚的心肌逆转,使肥胖的心脏逐渐瘦下来。

分享到:

●【往下看,下一篇更精彩】●

腰突症运动锻炼坚持不了 走路简单...
美国新冠肺炎确诊62086例,7...
睡不着就是失眠吗 7道题测试你的...
宝宝如何安疫度这节必修课 千万不...
韩国确诊病例增至9332例 大邱...
维生素C是否可以防治新冠肺炎感染...
孩子上网课坐不住会是多动症吗 多...
美国新冠肺炎确诊超20万例 特朗...
全球疫情猛提速 3天增10万是极...
美国新冠肺炎确诊病例超24万 日...
多人复工后突发高热呼吸困难 消毒...
身上长这6种痣很可能是癌 看看你...
如何知道自己是否患有慢性咽炎 知...
昨日新增确诊皆为境外输入 留学生...
耳朵痛眼镜起雾呼吸不畅 戴口罩大...
让你腰痛的可能不是久坐 肾的求救...
美国新冠病毒感染病例近14万 专...
意大利又一护士因感染自杀 超50...
孩子上网课坐不住 孩子会是多动症...
睡不着就是失眠吗 题测试你的失眠...
有序恢复正常医疗服务 给临床医护...
如果一天只能睡6个小时 保证精力...
比戴口罩还重要 这件事如果做不好...
患者不接受安检,医院有权拒绝!北...
三兄弟同时得胃癌 只因爱吃5个坏...
病毒可通过气溶胶传播 不是空气传...
老放屁还傻傻的以为是在排毒 癌症...
大国纷纷改口 建议民众戴口罩防疫
“厄瓜多尔,人们像苍蝇一样死去”...
不要浪费一场真正的危机!全球抗疫...
到底几点睡算熬夜 经常熬夜又不早...
新研究:新冠病毒1月1日就开始在...
确诊超8万例!美国成全球新冠肺炎...
疫情期间 勤洗手同时不能忽视两个...
查尔斯确诊新冠 全球大流行呈加速...
全球疫情:意大利西班牙疫情或趋稳...
午睡超过1小时居然这么可怕 知道...
网上为前线医护人员鼓掌,现实中:...
带娃坐电梯 仅1分钟就被感染新冠...
疫情还未结束 药物中毒已来排队洗...

Copyright © 2000-2016 www.jiankang4.com All Rights Reserved. 健康室 版权所有 闽ICP备18021446号-3
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,
本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。

广告合作 | 网站简介 | 换链接 | 联系我们| 网站地图| 给健康室提意见