鸡蛋牛奶是經典的早餐搭配，很多人全是长期这般服用，可是有一部分人会喝纯牛奶，也是很多人喜爱酸牛奶。可是许多人觉得吃了生鸡蛋是不能酸牛奶的。如何吃完生鸡蛋能够 酸牛奶吗？有关这一问题還是详尽的来了解一下吧。

　　多吃一些能够 酸牛奶吗

　　多吃一些能够 酸牛奶。生鸡蛋和酸牛奶全是归属于高蛋白的食物，二者一起服用除开很多服用时候造成 蛋白消化不良外，不容易存有一切别的的副作用，因而，生鸡蛋和酸牛奶是能够 一起吃的。

　　生鸡蛋和酸牛奶一起吃的益处

　　防止乳糖不耐症酸牛奶是牛乳历经发醇后的物质，在其中的蛋白和乳清蛋白都历经了基本的发醇消化吸收，服用可防止乳糖不耐症反映。推动蛋白消化吸收酸牛奶中的蛋白和糖原都历经了基本的发醇，在其中20%早已转换为小分子水，也带有一定量乳酸菌物质，在服用以后对肠胃的刺激性较为大，可推动肠胃内消化酶的代谢，和生鸡蛋一起吃能具有推动蛋白消化。

　　生鸡蛋和酸牛奶一起吃的常见问题

　　1.不能多吃：生鸡蛋和酸牛奶全是归属于高蛋白的食物，适当服用能补充很多的碳水化合物，提高精力，而服用过多便可能造成身体不舒服，例如蛋白消化不良，出現腹胀、腹泻等症。

　　2.不能空腹服：酸奶和鸡蛋中的蛋白质含量高，空肚服用对肠胃的负载很大，而且酸牛奶对肠胃刺激性较为大，空肚服用损害肠胃。

　　根据所述文章内容的详细介绍，坚信大家都了解了，吃了生鸡蛋是能够 酸牛奶的，可是最好分隔時间，酸牛奶有很多的益处，在吃了生鸡蛋酸牛奶的情况下一些常见问题一定要了解。