有很多岗位全是需要站着工作中的，例如一些迎宾礼仪、礼仪模特，也有一些女模特等，这种岗位一般薪水都是很高。自然，努力与薪水是正比的，通常这种岗位站了一天后不但会腰腿疼痛，还会继续导致腿肿，导致腿肿的关键原因腿的劳动量很大。那麼站了一天腿肿的解决方案是什么呢?

　　1、1)劳累过度造成脚部血液没法流回，歇息后会消散;2)因为肥胖症造成对脚部的被压迫过大;3)周期性腿肿，这与健康状况不相干;4)心脏作用降低;5)骨盆内有肿瘤被压迫脚部静脉。建议去医院检查一下。假如人体各层面一切正常得话，可以用推拿和用冷热水交替热水泡脚来加快血液循环系统。

　　2、详细介绍一个饮食疗法的方式.生姜水牛肉饭：鲜牛肉90克，剁碎剁碎肉沫，加生姜水、花生油和非常少生抽，翻拌储备用。等饭沸腾水份将干时放进牛羊肉，饭煮好后服用。牛肉饭有去水肿、强筋壮骨的作用。

　　3、1)一天内不必脱鞋。2)每日必须做轻轻松松的腿部运动，清除紧张度，推动血液循环系统。3)手腿长期活动后，一定要修整。能够推拿，或是轻轻地抚摩，要留意的是，推拿或抚摩务必从脚部刚开始。4)水肿时，大白天运用医用弹性绷带或是延展性袜维护水肿一部分。5)夜间晚上睡觉，把脚部抬高。6)常做一项简易的脚部健身运动。看电视剧时，可以用脚指头翻转圆球或小棍。7)滑冰、游水都是有非常好的医治功效。8、降低食用盐和水的摄取量。9)每晚做了家务活后，平卧于地面上，两腿高高的坚起，靠在墙壁，维持10分钟。10)不必背太重的挎包，不穿高跟鞋。假如歇息和医治后，水肿依然沒有消散，并且水肿位置发硬，皮肤溫度上升，那么就务必到医院找医生了