夏季来临，是一个喝水量显著增加的时节，另外也是一个易上火的时节，以便更合理的清热去火，能够喝一些具备清热去火实际效果的茶，依据不一样的构成成份，清热解毒茶的实际效果也不绝一样，例如普遍的菊花茶，关键原材料便是金银花茶与绿茶叶，这类茶泡法简易，清热去火实际效果显著，这儿就详细介绍几类最普遍的清热解毒茶。

　　1、菊花茶

　　金银花茶5g、绿茶叶3g；将金银花茶和绿茶叶放置杯子中，用150Ml沸水冲调5～10分钟就可以食用，至茶气变浅才行。

　　作用：清热解毒，祛毒；抑菌，增强免疫系统。

　　2、三花茶

　　黄菊花、金银花茶、茉莉，这一茶泡起來也简易，便是把上边三花放进壶中，再加老冰糖少量，随后倒进沸水到壶中焖泡10分钟就可以，留意无需盖外盖，泡好后立即食用就可以。

　　3、金银花清泻茶

　　金银花茶15g、白砂糖10g；食用时添加200ml沸水冲调10分钟就可以，冲饮至茶气变浅。

　　作用：清热解毒止痢。主要用途：赤白痢、排便中挟浓血。

　　4、金芪花草茶

　　夏天清热解毒茶 夏天清热去火的食材 夏季喝什么清热去火

　　黄芩5g、金银花茶3g、茉莉花茶3g；用200ml沸水冲调5～10分钟就可以，冲饮至茶气变浅才行。

　　作用：养血托毒祛毒。主要用途：疮疡疮毒的疮口久不痊愈；慢性肾炎；慢性肝炎。

　　5、黄金白银菊茶

　　金银花茶5g、黄菊花3g、绿茶叶3g、白砂糖10g；用200ml沸水冲调，分二、三次食用。

　　作用：清肝火祛毒。

　　清热去火吃啥

　　茄子具备清爽止渴、清热去火、净心清目、养血缓解疲劳、益肾有利排尿的功效。茄子中带有多种营养元素、矿物，带有低脂、减肥瘦身的特效成份，能够加快身体排毒。据研究发现，它还具备优良的降血脂、抗病毒治疗和抗癌作用。

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　　百合花“月映九微火，风轻轻吹百合香。”百合花寒性，除开能够清热去火外，针对常常失眠多梦，头昏昏沉沉的盆友也是个非常好的挑选。

　　东瓜有益水祛痰、清热去火的作用。湿热体质者若有水肿、撑胀、咳嗽痰多、炎热心烦、解渴、湿疹、疖子等均可食，并可醒酒。

　　绿豆是最常见的清热解毒、祛毒食品，也有降血脂、保肝的作用，是湿热体质者的纯天然灵丹妙药。

　　梨有清热去火、化痰止咳的作用。服用梨的方式许多，但是将其炸成水果汁，还可以蒸着吃，还能够熬汤，捣泥成梨糕也是个非常好的挑选。