平常大家吃释迦果并并不是许多 ，这类果子并并不是很普遍，关键遍布在非州的热带气候，在中国，释迦果关键出現在云南省地域，这类果子的营养成分十分高，例如含有多种多样营养元素，平常常常吃一些释迦果，可以具有减轻衰退的功效，还能够美容护肤及其丰胸美乳这些，那麼月经期的女士是不是可以吃释迦果呢？

　　月经期能吃释迦果吗？

　　生理期是可以吃鳄梨的，鳄梨是一种营养成分十分丰富的新鲜水果，蛋白、维他命、钾、磷、镁、钙等微量元素能够 协助生理期的女士补充非常容易外流的营养成分。

　　鳄梨，别称释迦果，属樟科、鳄梨属乔木灌木，也是木本油料绿化植物之一。主茎能够 生长发育至20米多，叶共生，常绿植物性；叶花，浅绿色；果子为仁果，梨型；果仁，外果皮，叶片中带有一种心脑血管病内毒素Persin，是一种当然真菌毒素，对成年人无显著危害(少年儿童和小宠物有毒副作用)，種子非常大，生长发育在果子的中央，直径3～5公分。果干含油率8%～29%，它的提炼油厂是一种不油酯，沒有刺激，酸值小，乳状液后能够 长期储存，除服用外，也是高級护肤产品及其spa的原材料之一。

　　鳄梨喜阳，喜溫暖湿润气候，不耐低温，仅某些种类可忍受短期内0度超低温。当今世界40°S～40°N有种植，适合年平均溫度20～25℃，抗寒力因种类不一样而异(西班牙系的抗寒性较为强，危地马拉系和西印尼系的抗寒性较差)，耐寒种类能耐-6℃超低温，抗寒力低的种类遇0℃超低温则变枯。需要年降雨量在1000mm以上，根浅，枝干敏感，不可耐大风，风大影响可造成限产，对土壤层适应能力较强。

　　鳄梨还含有钾、叶酸片及其丰富多彩的维生素b26，也带有多种多样矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、服用纤维材料。每100克生鳄梨中，水份占74.3%，含蛋白2克、人体脂肪15.3克和碳水化合物化合物7.4克，能出示673.9千焦的发热量，是一种较高能低糖水果。鳄梨脂肪率很高，其带有很多的酶，有健胃消食清肠排毒的功效，并具备减少胆固醇和血糖，维护心脑血管病和肝脏系统等关键生理作用。