谈起鸡蛋不清楚大伙儿是否想起哪个都还没一个半耳光大的小蛋了呢?鸡蛋能够 说成大家平时所吃的蛋类食品里边最少的一种了。但是别以为鸡蛋小，它的营养成分但是很丰富多彩的，无须别的的蛋差，乃至还会继续多。说到这儿忽然想到一句萃取全是精粹，来看这句话确实是对的。鸡蛋尽管美味可是却沒有生鸡蛋广泛都没有生鸡蛋划算，因而大家平常并不会常常吃。

　　许多喜欢鸡蛋的女士通常看到鸡蛋爱吃的情况下，偏要来了经期。大家都了解女性生理期期内食材也是需要多留意的，假如饮食搭配不善非常容易造成经痛，月经不调等状况。因而许多女士都想要知道生理期能吃鸡蛋吗?

　　鸡蛋别名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鸡蛋被觉得是“小动物中的山参”。宜常食为滋补养生饮食疗法品。鸡蛋在营养成分上面有与众不同之处，故有"卵中上品"之称。近环形，个人不大，一般仅有5g上下，表层有棕褐色斑点。鸡蛋的营养成分不逊于生鸡蛋，有不错肌肤护理、护肤功效。鹌鹑是一种天性怯懦的飞禽，不喜结群互动交流，而喜爱成对活动于宽阔且有植物群落遮盖的平原区、农场、田地等自然环境。该种群天性怯懦，身材较小且掩藏色非常好，经常埋伏在田地、草地的绿色植物尖部，不易发觉，受到惊吓后会狂叫着从藏身处直航而去。

　　月经期彻底可以吃鸡蛋的

　　月经期应补充蛋白、矿物及补血补气的食品。采用如牛乳、生鸡蛋、鸽蛋、鸡蛋、牛羊肉、牛肉、猪胰、伏苓等。

　　月经期，还应补充一些有益于“经水之旅”的食品，如牛肉、鸡脯肉、豆油皮、苹果、薏米仁、牛乳、老红糖、益母草颗粒等清补食品。有胃口差、腰痛等病症时，饮食搭配宜采用营养丰富、健脾养胃、易于消化的食品、如红枣、鲜面条、薏苡仁粥等。

　　以上便是为大伙儿详细介绍的生理期能吃鸡蛋吗?根据文章内容的详细介绍大伙儿能够 了解是可以吃的。要了解女士在月经期要比平常更要补充营养成分，由于女性生理期期内人体耗损是非常大的，仅有补充充足的营养成分对人体才可以好，而鸡蛋刚好考虑了这一要求，因而可以吃的。