女人原是用气血培养的小精灵。从古到今，佳人都被称作“佳人”，由此可见血液对女士的益处。而实际中的大部分女士都是有贫血或是是轻度贫血症状，也由于这般，女士更应重视补血补气。可是，女士对怎样营养成分补血补气不太掌握，因而，非常容易踏入补血补气错误观念。

　　错误观念一：多吃荤对身体不好

　　一些女士对一般广告宣传中宣传策划的肉制品危害身心健康造成欺诈，只重视天然植物食品的健康保健作用，造成含有含铁的畜类食品摄取过少。事实上，畜类食材不但含铜丰富多彩，其消化率也高，达25%。

　　而天然植物食材中的含铁受食材中常含的植酸盐、草酸盐等的影响，消化率很低，约为3%。因而，忌肉非常容易造成缺铁性贫血，在平常饮食搭配中，蔬菜水果与肉类食品的摄入应平衡