肚胀的问题是较为普遍的状况，经常是由于饮食搭配问题造成的病症，给人体导致一定的压力。而肚胀也有可能和别的病症另外发病，造成大家的日常生活遭受很大的困惑。在其中，绝大多数人肚胀时候随着浑身无力的主要表现，那麼，肚胀浑身无力怎么办呢？下边就讨论一下解读吧。

　　这类状况要考虑到是饮食搭配不善，脾胃虚寒，造成肠胃胀气不适感。浑身无力都不清除有感染性发热或贫血症状。应立即到医院根据腹部平片或是血常规化验，确立实际的变病状况。有炎症立即服食抗生素消炎医治。另外要留意腹部敷热推拿，推动肠胃肠蠕动。

　　1、多喝温开水

　　饮水可以缓解肚子胀气，最重要的是饮水不仅能协助胃肠、肾脏的消化吸收，并且还能缓解便秘、降低脑血栓病发時间，还可以协助自身身体的腹胀获得全方位的排气管。

　　2、喝乳酸菌饮料类

　　酸牛奶减轻肚子胀气。酸牛奶能够合理地提升肠胃内的有益细菌，针对均衡肠胃的肠道益生菌具有推动的实际效果。酸牛奶可协助消化和吸收，针对减轻肚子胀气有非常好的功效。

　　3、腹部按摩

　　当出現肚子胀气的状况时，能够对腹部开展适度的推拿获得合理减轻。除此之外，能够根据口子数次饮水来减轻腹胀。

　　4、锻练法

　　锻练是排气管的关键方法之一，它不但可以锻练身体的能量，还能协助大家调养身子，便捷身体排气管。俯卧撑是最能排气管的，它不但能推动胃肠的迅速肠蠕动，还能将身体的腹胀一扫而空，这针对非常容易肚子胀气的人而言是一件好运的事。

　　5、弯折抱腿法

　　平躺着于床边，两腿弯折，两手紧抱腿，可排气管。

　　6、留意饮食搭配

　　少吃高纤维食物。如马铃薯、面点、豆类食品及其包心菜、花椰菜、圆葱等，都易在胃肠部生产制造汽体，最终造成腹胀。