结石宛然早已变成了如今较为常见的疾病，如果是大家不留意日常饮食的摄取便会促使自身出現结石的病症，所以说要想防止这类结石病症的产生最重要的便是需要很多饮用水，仅有那样才能够防止结石的产生，并且也有许多的食材都不必去吃，多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，能够让体质越来越更强。

　　上应明白灵活运用下列三标准，不但有利于排结石，还可预防结石再发。

　　标准一：善饮用水

　　确保每天排尿在2000ml上下。针对运动强度大、流汗较多的病人，每天喝水量稍多。特别是在夏天和晚间，注重临睡前饮用水，而且在深夜再饮用水一次。使每天排尿超出2000ml，可稀释液尿里、降低结晶沉定、清洗尿道和排出来细微结石。

　　标准二：善忌嘴

　　不一样成份的肾结石，对饮食搭配的规定也不一样，病人要擅于依据分别结石的成份，对不一样的食材有一定的忌讳。

　　标准三：善健身运动

　　适当的健身运动可推动身体人体器官的晃动，推动小结石排出，但不一样位置的结石，运动方法也不一样。一般的肾结石，在排结石的情况下，医师会叮嘱病人做竖直的左右跳跃运动，有利于结石排出;而针对肾下盏的结石，病人应当以倒立起来健身运动为宜，使结石往上健身运动，慢慢移行出肾脏功能。

　　平常人每日尿草酸排气量为15～60Mg。草酸是除钙之外肾结石的第二关键构成成份，但大部分草酸钙肾结石病人并沒有草酸新陈代谢出现异常。高草酸尿常见于肠胃草酸消化吸收出现异常，或称肠源性强草酸尿，占肾结石病人的2%。

　　平常人肠管内钙与草酸融合可阻拦草酸消化吸收，回肠病症(如回肠摘除、空一回肠旁通产生手术后、感染性结肠病症、漫性胰腺和胆管病症时)因为人体脂肪消化吸收降低，肠管内人体脂肪与钙融合，因此沒有充足的钙与草酸融合，造成 乙状结肠消化吸收草酸增加;而未消化吸收的油酸和胆盐自身还可危害乙状结肠粘膜，造成 乙状结肠消化吸收草酸增加。

　　此外在速即高钙尿时，因为肠消化吸收钙增加，也可造成草酸消化吸收增加。高草酸尿偶常见于草酸摄取过多、维生素b2欠缺、维他命C摄取过多和原发性高草酸尿。后面一种职责分工型和Ⅱ型，工型是因为肝脏内的丙氨酸一乙醛酸转氨酶(AGT)有缺陷造成的;Ⅱ型则是肝脏D-甘油酸脱氢酶和乙醛酸还原酶不够造成 尿草酸和甘油酸代谢增加。一切原因造成的高草酸尿能致肾小管损伤及质间危害，造成 结石。[1]