无论是三朋五友以聚餐一场，還是工作中交际陪顾客用餐，总而言之饭桌上边总免不了主要的健康饮品——酒。适当饮酒助身心健康，但很多饮酒或喝醉却很人体。在沒有特殊情况下，建议大伙儿饮酒還是量力而为，千万不要以便“情面”而喝醉。

　　假如确实“躲”不出的状况下，在饮酒以前不妨先吃点东西，由于空腹喝酒更伤肝。在早已喝醉酒的状况下，醒酒解酒不防试一下下列这好多个小良方吧!

　　酸牛奶酒前喝些护胃肠

　　“喝酒前不可以空肚子。”它是很多人小结出去的规律性。吉大一院营养部高级营养师刘晓华说，空腹喝酒最非常容易醉，由于肚子里沒有食材，酒类被迅速消化吸收，人体的喝醉反映也见效快。因而，喝酒前尽可能多吃食材。

　　饮酒之初，吃些鸡脯肉、烧鹅等油腻感的食材，能阻拦乙醇的消化吸收，让人不易“上边”。假如感觉一上菜就低头大吃没礼貌，能够在喝酒前喝一杯酸牛奶，奶饮品能够在胃中产生防护膜，能防止乙醇过多进到身体。

　　蜂蜜水解酒效果非常的好

　　酒过三巡以后，有些人便不堪入目酒力，刚开始结结巴巴。为防止酒后失态，当然要赶快“醒酒”。科学研究觉得，葡萄糖对加快乙醇在身体血液中的消除有一定功效。假如早已喝醉酒，能够喝些蜂蜜柠檬水，纯蜂蜜中带有很多葡萄糖。

　　纯水果汁醒酒也很合理。水果汁含丰富多彩维他命、矿物、一定量的生物活性物质和膳食纤维素，能够填补饮酒时营养成分摄取的不够。柑桔、梨、苹果、甜瓜等都可以榨果汁喝。

　　此外，西红柿汁醒酒实际效果也很好，西红柿汁含维他命C、矿物、番茄素等营养元素。

　　要是没有水果汁，饮用豆浆的方式也可以醒酒。豆桨带有多种多样营养元素，含不饱和脂肪，而饱和脂肪的成分很低且没有胆固醇。豆桨中也有小量可溶膳食纤维素，协助节食减肥并推动消化道肠蠕动，防止便秘，低糖或少糖豆桨更强。

　　番茄醒酒的“好助手”

　　有一种新鲜水果解酒实际效果很好，那便是番茄。番茄里带有单宁酸和酶，维他命C的成分比柑桔要高于3倍-4倍，这种物质全是解酒的“好助手”。

　　番茄能加速血液中酒精的空气氧化，在其中单宁酸和酶能够溶解乙醇，高糖份和含钾量，及其很多的水份能具有有利排尿的功效，协助机体代谢乙醇。其丰富多彩的维他命C还可以提高肾脏功能，具有护肝的作用。柠檬酸和单宁酸能够促消化加快酒精分解。醉酒后如能吃上2个番茄，还能够减轻第二天的头痛。

　　西瓜是不错的解酒挑选。一方面甜瓜能加快乙醇从尿里排出来，防止其被机体消化吸收而造成全身发热;另一方面，甜瓜自身也具备清热解毒祛火作用，能协助全身减温。除此之外，常常喝酒又不胜酒力的人，吃点平菇对肝脏有不错的维护功效。

　　错误观念饮茶易上升血压

　　醉酒后很多人喜爱喝些浓茶水醒酒。实际上，浓茶水里的氨茶碱会造成血管收缩，上升血压，并并不是醒酒醒神的最好是挑选。