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香蕉虽好 这3类人群要少吃

2016-03-02 11:51:02 来源:健康新闻

[摘要]

  黄澄澄的香蕉不仅美味好吃,方便携带、好食用的特性,更让其备受大众喜爱!可近来网路却盛传:“月事来,不能吃香蕉”的说法,引起网友热烈讨论。真有这么一回事吗?且听中医师怎么说!  香蕉好棒可多吃?3大...

  黄澄澄的香蕉不仅美味好吃,方便携带、好食用的特性,更让其备受大众喜爱!可近来网路却盛传:“月事来,不能吃香蕉”的说法,引起网友热烈讨论。真有这么一回事吗?且听中医师怎么说!

  香蕉好棒可多吃?3大族群少碰为妙

  陈玫妃中医师表示,看似平易近人的香蕉,却并非人人都适宜食用。以中医角度来说,香蕉味甘性寒,具有清热、润肠、解毒的特性,适度食用有助缓解便秘、痔疮等不适。但是,对于下列3大族群来说,食用过量反而弊大于利。

  族群1月经来潮者

  女性朋友生理期间应尽量减少避免摄取性质偏寒凉的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇异果等水果,才不会导致血液循环变差,进而影响经血排出。特别是,容易怕冷、手脚冰冷、经痛者,更该对上述水果加以忌口。

  族群2肾功能不全者

  香蕉含有丰富的钾离子,适度食用有助调节人体电解质平衡。可是,对于肾功能不全者来说,在肾脏过滤功能与钾离子排出方面,往往较常人困难的情况下,一旦不慎摄取过多的钾离子,恐将造成全身无力、心脏衰竭等症状,不可不慎!因此,日常饮食物中应尽可能避免食用含钾量偏高的香蕉、龙眼、咖啡等食物,较有保障。

  族群3肠胃不适者

  香蕉不仅性质偏寒凉,更有润肠、滑肠的作用,适度食用有助改善便秘不适。提醒,这样的特性对于本身肠胃虚弱、易腹泻,或正值肠胃炎的人来说,却有加重病情的可能,不可不慎!

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