木耳和大枣全是对人体非常有营养成分的，木耳有补血补气的作用，大枣也是有补血补气和补充矿物的功效，因此针对许多的家中，都想实际了解一下木耳煲红枣的做法，为你能尽早的学好，以便自身家庭主要成员的身心健康，就讨论一下下边的详细介绍，期待你可以尽早学好。

　　今日要详细介绍合适越冬的食材是木耳，木耳，黑乎乎的觉得很恐怖，但实际上它是很老实巴交的食材，為什么这么说，因为木耳有较多营养元素、维生素b21、B2等，可避免心脑血管病症等功效。有补气血、补血作用，对贫血、四肢麻木合理，木耳煲大枣 特别适合女生喔!

　　原材料

　　木耳40克

　　大枣20枚

　　作法

　　1.将黑木耳、大枣清洗放进锅内，放水适当。

　　2.慢火煎制30分钟就可以。

　　作用：高血压、 贫血、调经

　　黑木耳红枣煲瘦肉汤，此汤是由古代医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演变而成，味道清润爽口，具备活血化瘀润肺、洁面除斑之功，有利于清除脸部黄褐斑和气滞血瘀导致的脸部暗黄，对便秘、口干等有实际效果，是仲春时一款养颜美容的家中靓汤，尤宜女性服用。

　　原材料：木耳(天然的为宜)30克、大枣20个、瘦猪肉350克、姜片2~3片。

　　黑木耳红枣汤做法

　　1 先将猪里脊清洗切割成丝;将黑木耳泡发后除掉根处，清洗，也切割成粗丝预留;

　　2 枣清洗切割成两截，除掉枣胡;锅中加水，把猪里脊丝、木耳丝、大枣、生姜片一起放进锅中;

　　3 加上料酒，用大火烧开，再转文火煮20分钟;用勺去掉汤表层的白沫子，随后放盐调料就可以摆盘服用。

　　小技巧

　　黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主要材料是木耳和大枣，木耳可护肤，避免肌肤老化;红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。

　　常见问题

　　1.不必和海货一起吃，不然非常容易腰腹部疼痛。 黑木耳红枣粥2.肚子疼、腹胀的情况下，先不必吃。

　　3.大枣吃多就会腹胀，每一次应用不必超出10颗。

　　了解了以上的內容之后，相信你也了解了木耳煲红枣的做法，木耳煲大枣是营养成分较为高的一种汤，因此针对想根据木耳煲大枣，让自身人体更健康的一些人，要掌握它的做法，随后再试着着开展制做，就能尽早的学好。