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孕妇可以吃橄榄油吗
更新时间:2021-04-13 03:56:03

  1、孕妇是可以吃橄榄油的。

  2、橄榄油富含有丰富的维生素、微量元素,也含有丰富的亚麻酸、亚油酸,对孕妇及宝宝的生长发育是很有好处的,它可以促进胎儿大脑的发育。孕妇吃橄榄油也不容易发生肥胖,也不容易发生血脂升高,因为橄榄油里面胆固醇的含量是很低的,它不会增高血脂,所以孕期吃橄榄油是很好的。

  3、建议孕妇的饮食尽量多样化,多吃点新鲜的蔬菜、水果,多吃点含优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物。孕期不能熬夜,不能劳累,不能抽烟喝酒。

标签: 孕妇 可以 橄榄油
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