在日常生活中，一些盆友十分爱吃一些易上火煎炸的食材，那麼这种食材尽管很好吃，可是却十分非常容易造成喉咙疼、起痘、牙龈炎等一些上火的症状。那麼怎么治疗上火症状呢？服药虽能降火，可是却并不是最好是的方式 。而最好是的去火方法就是饮食疗法。接下去就给大伙儿详细介绍一些能够 去火的蔬菜，清除上火症状。

　　下火菜品强烈推荐：最好的清热去火苦涩味食材是茄子、草莓苗绿豆 粥、淮山药卢荟鸡煲。靓补食物：淮山药、卢荟、鸡脯肉。卢荟：能清除胃肠，能够 促进消化和身体排毒，降低身体聚集的人体脂肪。茄子：可清热去火、净心清目，适合于心火旺盛 的人服用。

　　荼叶：如乌龙、苦丁茶等，有清热解毒清脑、有利排尿、清食醒酒、生津解渴等作用。杏仁：具备止咳平喘、促进消化、润肺止咳脾等益处。枇杷叶：有利于清 肺、止咳化痰、和胃降逆及其消暑等。百合花：味甘有点苦，性温，可协助止咳润肺，清宁心安神。

　　仙草冻：可补气补血、润肺肌肤护理、消除暗疮、调养五脏六腑。冬季天气干燥，很多人 都感觉人体内火旺，这时候可以吃些清热去火的食材，根据调整饮食搭配的方式 改进身体素质。降肝火要少吃二种食材1.热量高的食物：例如尖肉、生鸡蛋、奶制品和糖原。这种食品含发热量高，易提升胆固醇，在炎热夏天，不利心脏吸气到充裕co2，因此 要降低摄取。

　　在日常生活中，我们普遍的能够 去火的蔬菜有介菜、茄子等，那麼以上的內容也详细介绍了别的的一些降火蔬菜水果。大家能够 选择自己喜欢的一些降火蔬菜水果，清除上火症状，那麼一般全是要吃两三次才有去火的实际效果的。另外提示一些身体素质寒性的盆友，要适合地服用这种蔬菜水果。