打工不易,健康不弃!时下年轻的职场白领有为了梦想拼搏奋斗的冲劲儿,也有为了健康即时躺平的勇气。相比起以往舍健康换业绩的做法,他们更倾向于两者都要,力求两全其美。于是,职场养生的风刮起来了,越来越多人在自个儿工位上囤了各种瓶瓶罐罐,其中就不乏蛋白粉的影子。同时,蛋白粉哪个牌子好也成为了许多养生白领工作之余的讨论话题。

　　蛋白质补得好,不仅能够缓解疲劳、精力十足,还能够增强免疫力,让日常工作状态更佳。所以关于蛋白粉的挑选,确实马虎不得,下面就给各位支几招吧。

　　一、看含量

　　现实生活中,大多数白领到了饭点时往往会因工作任务繁重而随便扒拉几口,吃得少加上食物搭配不合理,像肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物欠缺,那么能够摄入的蛋白质也就有限。正常成人每天体内会有3%蛋白质被更新,可长期熬夜加班、高强度的工作往往又会加重消耗。所以,白领们额外吃的蛋白粉便应该具备高含量的蛋白质,这样才能够更充分填补饮食摄入的缺口,满足身体所需。

　　二、看消化利用率

　　蛋白质的消化利用率也是衡量蛋白粉哪个牌子好的关键点之一。理由很简单,食物进到肚子里后,要进一步被消化,里面的蛋白质营养才能被吸收、利用,真正为人体健康出力。

　　但如果自身消化系统能力本就不大好,那么摄入的蛋白质在体内基本由始至终也没帮上多大忙,白白浪费了。所以入手的时候,白领们一定要看看产品有没有标注蛋白质的消化利用率,并优先考虑消化利用率更高的那款。

　　三、看成分

　　蛋白粉的主要成分就是蛋白质,按照来源的不同,可分为动物性蛋白质和植物性蛋白质。前者与后者中的大豆蛋白同样属于优质蛋白。不同的是,动物性蛋白质含有胆固醇,过多摄入容易发胖,为职场人的形象减分。而大豆蛋白虽几乎不含胆固醇,但它缺少一种氨基酸(蛋氨酸)。

　　为了获取更高的营养价值,动、植物蛋白同补是可行之策,有利于两种营养的优势互补。也就是说,养生小白领与其纠结选动物性蛋白粉好还是选大豆蛋白粉好,倒不如直接选动植物蛋白粉,省事又不亏。

　　另外,看产品成分表的时候,除了关注蛋白质的种类,还要留意其他成分的添加。添加得越少,对身体也就越友好,能够避免不适。

　　掌握了这三招,想挑到好用的蛋白粉就不会太难。那有没有在这三方面都表现得好的产品呢?这里就给各位介绍一款吧汤臣倍健蛋白粉。

　　蛋白质含量达80%,消化率达90%以上,利用率达85%以上,即使是胃肠功能不好的小白领也适合吃,不用太担心吃了没补充到位。而且,这款蛋白粉还合理配比了动、植物蛋白,并且0添加色素、香精、防腐剂,纯净配方,对身体友好。每天工作之余喝上一杯,增强免疫力,为状态添动力!

　　努力工作的同时不忘认真呵护身体,这届职场白领的健康观念真值得夸!而补充蛋白质对身体也是益处多多,所以,对于蛋白粉哪个牌子好的问题,希望本文的分享能帮到大家!