宫寒的人到平常常常会手脚冰凉，腰酸背疼，并且在经期到来的情况下会出現经痛的状况，身体素质较为寒的人到平常能够多穿一件衣服，多吃一些能够暖身暖胃的食物，例如大枣花生仁，这种不仅能够提升发热量，并且对人体的损害也小，体寒的人不必长期待在中央空调的里边，应当要留意搞好健康保健。

　　宫寒的人一般是手脚冰冷，腰酸背疼，经期过后经痛，并且经量也少，色调是黑乎乎的，含有粘粘的东西，夏季耐高温，非常少饮水，喜欢吃凉的东西，来到冬季很畏冷的，手和脚便会更凉了，那样的就宫寒了。

　　中医药学觉得宫寒与肾虚，脾气虚，气血两虚，肝气郁结，湿痰，寒湿，血淤等原因相关。强烈推荐应用艾附温宫膏开展平时的医护，实际效果還是很好的呢。

　　1.身体素质防冻多穿着打扮，多吃暖身的食材。，比如核桃仁，枣，花生仁，让先天性的不够由后天性的高效率能量来补充。

　　2.房间内防冻不必坐着中央空调下边，别做严寒的桌椅、长椅、路面等，夏季衣着长裙时能用披巾护着脚部，尤其是膝关节。肉丝袜对畏冷的女人也是需要的，以防冻从脚底生。别趴到公司办公室入睡，防止外露背部，凉气从腰部入侵孑宫。

　　3.饮食搭配防冻些具备湿热特性的汤，比如酸辣汤、辣鱼头汤、糊辣汤等，能够合理占有胃容积，降低进餐量。此外他们所具备的湿热特性，还可以迟缓地帮你蓄积量身体能源，避免 宫寒产生。

　　孑宫严寒"并不光指某一种病症，只是中医药学对病人各式各样临床表现的小结，比如生理周期推迟，例假量少且色黑，有血团，乃至经期停闭不好；经前或生理期小腹痛，敷热后疼痛可获得减轻；分泌物清稀量多；比较严重的才可导致不孕症，或怀孕后胎宝宝语言发育迟缓这些。

　　那麼，什么女性朋友更加容易患"宫寒"呢？

　　说白了宫寒,就是指女性脾肾虚,胞宫失于温煦所出現的下腹坠痛,疼痛,得热则缓解,白带增多,经痛,月经紊乱,脉沉紧,舌苔薄白多津为临床症状者.宫寒是中医基础理论下的病名,不可以与西医方面的实际病名来套,可是西医方面临床医学普遍的一些妇科急炎症(如：阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,这些)可以用宫寒辩证医治,在临床医学中也收到了非常好的实际效果.