青枣是很多人都喜欢的一种食材，实际上它也是归属于水果种类的食材。一般来说要是是水果种类的食材全是带有丰富多彩的维他命成分。维他命是身体多需要的营养成分之一。食材并不一定的人群都能够服用，有的食材针对一些独特的人群比如孕妇而言是要考虑到的，由于孕妇的健康状况相对性于一般人而言是较为比较敏感的。

　　孕妇的人体所需要的营养成分是比较多的，服用的食材一定如果对推动孩子成长要具有一定的功效那样对人体才会出现协助。孕妇在吃食材以前就得去掌握这种食材是不是可以合适他们服用。那麼青枣孕妇能吃吗?

　　孕妇可以吃青枣，青枣是一种优质的亚热带、亚热带气候稀有新鲜水果。台湾青枣果子营养丰富，甜脆爽口，带有很多维他命C、钙、磷、维生素b2、胡罗卜素等，有着维他命丸之称，有日食三枣，永生不死之说，孕妇能够适度吃一些青枣补充维他命。可是，孕妇不能吃过多青枣。由于青枣糖份高，吃过多得话，非常容易得了怀孕期间糖。

　　营养成分：

　　1、提高人体免疫力 红枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。

　　2、提高肌张力，提升休重 试验小白鼠每天灌服红枣煎剂，共3周，休重的提升较对照实验显著上升，而且在游水实验中，其游水時间较对照实验显著增加，这说明红枣有提高肌张力和提升休重的功效。

　　3、保护肝脏有试验确认，对四氯化碳肝损伤的家兔，每天来养红枣煎剂共1周，結果血清总蛋白与人体白蛋白较对照实验持续上升，说明红枣有护肝功效。

　　4、抗敏 红枣酒精提取液对特异反映病症，能抑止抗体的产生，对小白鼠反映性抗原也是有抑制效果，提醒红枣具备抗超敏反应功效。

　　5、镇定安神助眠 红枣中所带有黄酮类--双- 葡萄糖甙A有镇定、摧眠和降血压功效，在其中被分离出来出的柚配质C糖甙类有神经中枢抑制效果，即减少自发性健身运动及刺激性反射面功效、强直性木僵功效，故红枣具备安神助眠、镇定之功。

　　青枣孕妇是能够服用的，孕妇服用青枣能够补充维他命也有胡罗卜素的营养元素还能够合理的推动小宝宝的生长发育。以便维护好肝脏的功能服用青枣也是十分有益处的。一般的人全是能够去服用青枣的，针对一些失眠的人而言服用青枣还能够具有摧眠安神助眠的功效。