很多人可能不曾听过“盐蛋”这个词汇，是咸蛋吗?还是什么?其实从广义上来理解，所谓的盐蛋，就是含盐量较高的蛋，于是这个问题其实可以直接转化和等同于“孕妇可以吃盐吗”和“孕妇可以吃蛋吗”的组合模式。那么，到底该如何正确理解这样的话题?下面我们一同解读一下。

　　第一、 孕妇可以吃盐

　　不但要吃盐，而且还要吃含碘盐，这是因为碘是人体成长所需的必需微量元素，而胎儿在孕妇体内所有成长需要元素和矿物质都是来自于母体，如果母体没有摄入盐分，没有摄入必需的矿物元素，那么婴儿在出生之后容易造成某些缺陷问题。

　　第二、 孕妇可以吃蛋

　　这是因为蛋是高蛋白的食物，而人体内的肌肉和各种转化能量的化学反应都需要蛋白酶的参与，这就意味着，如果体内蛋白质含量不高，那么胎儿在孕妇体内的成长速度就会很慢，严重的甚至可能出现胎停的问题，千万不可忽视。

　　第三、 孕妇可以吃盐蛋，但是量要注意控制

　　要知道，孕妇一旦摄入过多的盐分，会直接造成口干等问题，我们都知道，在孕中期和晚期的时候，孕妇的子宫扩张越来越快，这时候容易出现尿频尿失禁的问题，如果这时候再大量摄入水分，会让这样的情况继续加剧和恶化下去。同时，腌制类的食品中，亚硝酸盐的含量较高，很容易造成钙质吸收障碍的问题。

　　以上就是专家围绕孕妇是否可以吃盐蛋这个话题的全部解释，相信会给大家更多一点参考。现在有很多人第一次怀孕，在饮食方面严格控制，其实完全没有必要，只要不是有毒的物质或者未煮熟的肉类，都是可以吃的，膳食搭配越均衡，对宝宝成长越好。