月经是每一位成年的女性朋友们每个月的必经之事。尤其对于气血两虚、体虚、体寒的朋友们来说，每个月的生理期更应该注重自己的保暖和饮食两方面。月经期间在饮食方面的禁忌有很多，应该避免生冷以及寒性食物的摄入，以免造成行经不畅小腹疼痛的情况。那么来例假时可以吃杨桃吗？

　　杨桃味甘酸，性寒;

　　有清热，生津，利水，解毒的功效;

　　可治疗风热咳嗽，烦渴，口糜，牙痛，石淋。

　　女性来例假最好少吃杨桃，为了健康忍几天，等过去就可以吃了。经前3-5天，饮食以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品。

　　水果类：

　　瓜类(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等，这些生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。

　　蔬菜类：

　　萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆鼓等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。

　　还有一个月经不调食疗方子：益母草陈皮煮鸡蛋：益母草50克，陈皮6克，鸡蛋2只。加适量水共煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻。饮汤，吃蛋。

　　指导意见：

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

　　通过上述的内容，相信很多朋友们的心里已经有了一个明确的答案：来例假的时候是不适合吃杨桃的。因为杨桃属于寒性的水果，而女性在经期尤其要避免寒性食物的摄入，所以应该尽量避免食用杨桃。女性在经期应该多食用一些更为温补的食物。