许多 的人喜爱喝粥，一些汤可以推动我们身心健康，不一样的汤对我们人体的实际效果也是不一样的，一些孱弱的人能够 喝粥来开展滋补养生人体，许多 的人喜爱喝东瓜木耳汤，东瓜木耳汤对我们人体也是有许多 的益处，那麼东瓜木耳汤该怎样来制做呢?那麼下边我也为的大伙儿来介绍一下这一问题吧。

　　作法：

　　1、将东瓜削皮切片随后清洗

　　2、海带丝用小水泡40分钟那样，我这类海带丝是系结好的海带丝，南京市这儿都是有的卖。如果是那类海洋带，回家泡好再切一小块备用，我这类也不需要打花刀了。

　　3、锅中底油，油烧倒进东瓜和海带丝煸炒2分鐘那样

　　4、以便多做点汤喝，因此 把东瓜海带丝倒进了另一个水开的炒锅里。大火烧7，8分鐘随后放盐就可以出锅了，咸度自身要控制好

　　5、非常简单的一道汤吧，夏季你应该要多吃点东瓜和海带丝的。

　　豇豆冬瓜汤

　　原材料：

　　鲜豇豆200克、东瓜200克、水豆腐200克。

　　调味品：

　　盐、芝麻油。

　　作法：

　　1、鲜豇豆清洗，东瓜清洗削皮切片，水豆腐切一小块。

　　2、锅中倒进少量底油，先倒进东瓜块煸炒，接着倒进豇豆和军用被子，倒进冷水未过菜。

　　3、烧开后，再煮三分钟就可以熄火。最终加入盐和芝麻油。

　　海货冬瓜汤

　　原材料：

　　新鲜虾、海虹、蛤蜊、东瓜、姜蒜、香莱。

　　调味品：

　　盐、味精、芝麻油。

　　作法：

　　1、全部原材料清洗。东瓜削皮去籽切割成块。葱、香莱切条，姜切条;

　　2、锅中放进冷水、葱段、姜片煮沸，各自下海虹、蛤蜊氽至张口捞起来;

　　3、再将新鲜虾下锅氽至虾身弯折，虾头发红后捞起来;

　　4、将锅中的料汁过虑后再再次放进锅中，添加东瓜块烧煮约10分钟上下至东瓜软嫩、将氽烫直的新鲜虾、海虹、蛤蜊放进冬瓜汤里，加入盐和味精;

　　6、烧开后滴进芝麻油，撒上香莱段就可以。

　　以上是我为大伙儿详细介绍的这一问题的观点，假如人出現了孱弱的问题，那麼能够 学习培训所述的汤底的作法开展滋补养生，那样可以非常好的确保人体的身心健康问题，防止人体出現孱弱的问题影响到身体的健康情况产生，假如也有不清楚的能够 咨询我学习培训。