怀孕初期的情况下是不能吃冰冷的食材的，主要是太凉的食材会影响到胎宝宝的生长发育，并且会刺激性到孕妇的胃肠，不利胃肠身心健康，最好喝凉开水，因此建议大伙儿应当要掌握清晰在怀孕初期期内的饮食搭配问题。针对怀孕初期的情况下，大伙儿应当要清晰胎宝宝的保障措施，不可以过多健身运动及其暴食暴饮等，需要多注意休息。

　　刚怀孕能吃棒冰吗

　　最好是不必吃啊，你最好也少吃点盐哦。多喝凉开水最好是哦。吃什么没味可能是胎气的原因，那还要少食多餐哦。

　　饮食搭配需有规律性，要多食粗纤维材料这类的食材，以提高肠胃肠蠕动，常常吃苹果这类的新鲜水果，纯蜂蜜，全麦面粉吐司面包，有利于维持排便通畅。

　　胎宝宝在孕妈的孑宫中即将日常生活280天上下。在这里一期内，孕妇不但肩负着本身的孑宫和胸部增大，血流量增加等怀孕期间提供，也要确保胎宝宝发肓需要的所有营养成分。假如孕妇在怀孕期间不留意营养成分或者挑食，便会导致胎宝宝先天发育不足，使胎宝宝语言发育迟缓或出现异常，乃至早产儿。

　　因此怀孕期的女性，每日怕摄入的食材，除开要提供自身每天所耗费和的动能外，也要提供已经生长发育中的胎宝宝的各种各样营养成分，因此不管在量和质层面，必须比一般人比较多。适合的饮食搭配正常情况下应多服用牛乳、肉类食品、淡水鱼、 鸡蛋黄等富有蛋白的食材，及其翠绿色或黄色的蔬菜和新鲜水果等。

　　多食新鮮的蔬菜水果，可提供孕妇对维生素D、C及其钙和铁的要求。多吃杂粮，少食特制的米、面，由于苞米、小米等杂粮含维生素b2和蛋白比稻米揉面多。

　　怀孕早期的食物禁忌

　　1、孕妇忌多吃盐味食材：在怀孕期也要控制盐味食品。由于在孕后期神经和内分泌的改变或动脉血管筋挛，会造成组织内醋酸盐储留，进而导致水肿。假如食材中盐份和碱类成分过多，能够 提升肾脏功能的压力，造成血压提高、水肿等怀孕高血压病，特别是在在怀孕中、中后期，食材要尽可能口味淡一些，在必要的状况下也要选用无盐饮食。

　　2、孕妇忌嘴馋冷食：有的女性怀孕期间因为内火喜美味冷食，这对身心健康不好。孕妇在怀孕期间肠胃对热冷的刺激性十分比较敏感。多吃冷食能使胃肠血管忽然收拢，胃酸代谢降低，消化吸收作用降低，进而造成食欲不佳、消化不良、腹泻，乃至造成胃部痉挛，出現强烈腹痛状况。孕妇的鼻、咽、支气管等呼吸系统黏膜通常血肿并有水肿，假如很多含食冷食，血肿的血管忽然收拢，血液降低，能致部分抵抗能力降低。

　　3、孕妇忌多吃山楂：山楂果健脾开胃助消化，酸甜可口，但山楂果对孕妇孑宫有激动功效，可推动宫缩，假若孕妇很多服用山楂果和山楂果食品，就可能刺激性宫缩，从而造成 小产。尤其是过去经历自然流产史和怀孕期间有先兆流产症状的孕妇，更要禁吃山楂果食品。