牛肉不但是一道美味可口的菜肴,与中药材食物配搭便是一道十分食补的养生药膳,与淮山药配搭就可以散寒防寒保暖,补阴补气血,是老年人和女性最好的挑选,那麼怎样才能制做出美味可口的山药炖羊肉呢,下边就要我们一起来学习培训一下吧;
原材料:
牛肉500克,淮山药150克,香莱、姜片、葱丝、辣椒面、米酒、孜然粉、盐各适当。
山药炖羊肉
山药炖羊肉
制作方法:
1、将牛肉切割成4公分长、2.5公分宽的片。葱、姜清洗各自切条和块,用刀敲碎。
2、将孜然粉用文火炒干,辗压成细末,与辣椒面一同放到容器里加鸡精翻拌。
3、往牛肉中添加米酒、盐、水,搅拌均匀后再将姜蒜放进,腌制20分钟除掉姜蒜。
4、炒菜锅容易上火,加点油烧至六完善,把羊肉放进锅内滑开,待原材料出水量较多,水温降低取下。水温再次上升时再把羊肉再炸一次取下,
5、添加淮山药、香莱、孜然粉等调味品就可以。
营养成分
盈润肠胃,滋补亏虚。适用慢性胃炎,症见食欲不佳、营养不良、体弱多病无等。
淮山药味甘、性温,不燥不油腻,入肺、脾、脾经;具备健脾胃润肺、益胃补肾壮阳、健肾益肾、
淮山药
聪耳清目、助五脏、强筋壮骨、长志安神助眠、益寿延年的作用,用以脾胃虚寒,饮食搭配降低,大便糖稀腹泻;女性脾虚清稀;肺虚咳嗽痰多喉干;
肾虚频繁遗精。 主冶脾胃虚寒、怠倦乏力、食欲不佳、久泄久痢、肺虚燥、痰喘咳嗽、肾精亏耗、腰酸腿软、下肢痿弱、解渴尿频尿急、
清稀浊白、皮肤赤肿、肥胖症等症状。
淮山药有非常好的美容护肤作用
以上便是山药炖羊肉的详尽作法与作用详细介绍,是否营养成分十分的高,并且这家常小菜针对长期气血虚的人也十分的有协助,常吃羊肉能够做到增强体质的作用,也是冬天的一道最好滋补品,自己制作十分的身心健康,环境卫生。