瘦身一直以来是大家非常关注的一个话题，对于大多数的女孩子来说更注重的就是瘦身，瘦身不仅会让我们变得苗条，而且还能够帮助我们的形象打分，每一个女生都希望自己的身材，能够比例协调变成瘦瘦的骨感美女，那么接下来就让中医教你如何瘦腿效果好吧!

　　重点穴位

　　伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)

　　注意与建议

　　1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。

　　2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。

　　3、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。

　　4、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，效果更好。

　　5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

　　6、刮痧后，3小时内最好不要洗澡，建议洗澡后再进行刮痧。

　　7、每天刮一次就好，不要过量。女性经期前三天最好不要刮。

　　中医最传统的治疗方法就是按摩，想通过中医的方式来进行瘦身，不是吃中药也不是打针，更不是去做手术，方式就是按摩通过按摩来帮助我们减掉腿上的水肿和腿上的新代谢，另外在按摩的时候为了防止刮伤皮肤，可以涂一些精油或是乳霜等等。