黄瓜是许多 盆友都较为喜爱的一种蔬菜水果，并且含有很多种维他命，可以补充身体每天需要的营养元素。我们能够 学习培训一些相关青瓜的做法，来促使黄瓜更为地美味可口。假如给你这一份学习培训制做黄瓜的念头得话，实际上我也能够 来教你一些作法。黄瓜拌凉菜的三种作法赠给大伙儿，期待每一个人都可以学好这种作法。

　　一、色拉油丝瓜

　　丝瓜3根 (切割成条：长5—6公分、宽1—1.5公分)朝天椒少量蒜头1瓣

　　调味品：食用油、盐、白米醋、糖、鸡精、色拉油 []k

　　将小量油倒进锅中，七成热时，放进辣椒面、蒜末;可立刻然后放进适当盐、糖、白米醋; )

　　煸炒两下，等各调味品融化，再添加小量鸡精(液體鸡精不错)。 "

　　由于凉菜，故最好是等锅中的调味品制冷以后，再倒在早已切完的丝瓜上，随后滴上色拉油。

　　翻拌就可以。

　　二、黄瓜条

　　丝瓜清洗一剖为二挖掉内瓤，切割成10公分长、木筷粗的条形，添加少量食盐略腌，放鸡精、色拉油，再拍上几瓣蒜翻拌，在盘里码成型就可以。 )

　　三、醋丝瓜

　　   生产选材疫苗

　　嫩黄瓜500克，醋、白砂糖、食盐、芝麻油各适当。 P:h%6

　　生产制作方法疫苗

　　血压将嫩黄瓜削皮，削掉两边，去心冼净，切割成1公分宽、4公分长的条，入开水中氽透，捞起来，拌上食盐腌制20分钟。血液将腌制好的丝瓜挤干水份，放进碗中，用醋、白砂糖、芝麻油翻拌，摆盘即成。

　　生产特性疫苗 酸甜爽口，鲜脆。 i

　　生产作用疫苗

　　丝瓜是一种多水份、低热量、少糖的减肥瘦身佳蔬。每豪克丝瓜水分含量96.2克，蛋白0.8克，人体脂肪0.2克，碳水化合物化合物2克，胡罗卜素0.06mg，铁0.2mg，维C4mg。此外，丝瓜中带有丙醇二酸物质，它有抑止糖原转换为脂肪的作用。醋有减肥瘦身功效，不仅能够 推动身体脂肪燃烧，并且还能够加快糖原的基础代谢。此菜有非常好的减肥瘦身作用。

　　色拉油丝瓜，黄瓜条，醋丝瓜，这三种都很美味的作法你学好了没有？黄瓜拌凉菜的三种作法有没有协助到你嘞？实际上，除开这种作法以外，也是有很多其他青瓜的做法，假如你对他们较为很感兴趣得话，那麼我能再再次和大伙儿探寻，再次小结归纳，给大伙儿出示协助。