不论是男性還是女性，生活起居之中，饮食搭配和座姿非常容易造成 腹部上边沉积许多 的多肉。尤其是男士，喝酒等饮食结构，也是会令人肥头大耳。假如腹部上的植物油脂比较多得话，是非常容易造成脂肪肝等病症的。那麼，怎样减去油肚呢？非常简单的方式便是平时节食减肥和坚持运动。

　　饮食搭配控制也是十分关键的一个阶段的，恰当的饮食搭配能够让瘦腹事倍功半的，过多的食材与不科学的饮食搭配都将提升人体脂肪。因此，追求美丽的你，以便有着令人满意的身型，停住手上的零食。并且每日餐后还能够配搭食用一杯，明细的茶叶茶，它能够輔助胃肠消化吸收。

　　生盐有出汗的功效，它能够排出来身体的废弃物和不必要的水份，推动皮肤的基础代谢，还能够变软污渍、补充盐份和矿物，使皮肤细腻、绷紧。在商场或杂货铺买几包生盐。每一次冼澡前，取一杯生盐再加少量开水拌成粘稠，再把它涂在腹部。10分钟后，用开水把生盐清洗干净，还可以推拿后再冲走，随后就可以刚开始冼澡了。或是，在洗完澡后，在手掌心上撒一一茶匙生盐，立即按摩腹部，搓时不必太用力，以防把皮肤搓得更不光滑。假如你的皮肤较为比较敏感，则一定记牢，改成一种较为细的“沐浴盐”。

　　它是一种最常见的腹部减肥法，运用捏揉的姿势再加按摩膏针对人体脂肪的改进很非常好。推拿能够提升皮肤的溫度，很多耗费动能，推动胃肠功能，降低肠胃对营养成分的消化吸收，推动血液循环系统，让不必要的水份排出来身体之外。以肚脐眼为管理中心，在腹部打一个疑问，沿疑问推拿，先右边，后左边，各推拿30～50下，每日推拿1次。