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做什么运动可以消除眼袋_眼袋_怎么消除_如何运动_锻炼方法

2019-12-22 19:40:42 来源:健康资讯

[摘要]

  眼睛是我们脸部当中最关键的一个部位,当然也是最脆弱的一个部位,如果是稍不注意的话就会损害到我们的眼睛,尤其是女性朋友们,每次熬夜以后就会感觉到自己的眼睛周围水肿,这就形成了我们常说的眼袋,这种眼袋...

  眼睛是我们脸部当中最关键的一个部位,当然也是最脆弱的一个部位,如果是稍不注意的话就会损害到我们的眼睛,尤其是女性朋友们,每次熬夜以后就会感觉到自己的眼睛周围水肿,这就形成了我们常说的眼袋,这种眼袋就是由于血液循环不通畅而导致的,不光是对于我们的外貌美观有影响,而且还会影响到我们眼睛的健康,所以就必须要做一些眼部的运动让自己的眼袋消除。

  Step1

  让全身都放松起来,用食指和中指的指腹按压在眼睛下方,具体部位是鼻头侧边的肌肉上,然后用下到上的方向慢慢做按摩,逐渐推到上方去,在按压的时候你能触摸到脸颊的骨头得到了舒缓。做完一边后再做另外一边,各做10次即可;

  Step2

  把其中一个手指向上移动,距离是一根手指这么远,然后贴合下眼角部位,轻轻地往上眼角做提拉,可以预防眼角的下垂;

  Step3

  用中指和食指按住鼻头外侧的肌肉,并发出“e”“o”的声音,用这个方法来锻炼面部的肌肉,当你发出“唉”的声音时,你会感受到面部的肌肉在收缩哦;

  Step4

  这里用嘴唇发出“o”的声音,可以拉动鼻子下方的肌肉,反复发出感叹词语的唇形,能够锻炼面部肌肉,让面部肌肉得到放松,恢复肌肤的弹性,同时延缓面部肌肤的衰老;

  Step5

  用中指轻轻按压住上眼皮,并做眨眼睛的动作,两只眼睛一起眨15次左右,可以让眼睛得到放松

  Step6

  因为在刚眨眼睛的时候,可能不会很好地控制下眼皮,你可以用另外一只手按住下眼皮,把下眼皮轻轻往上面提拉,然后再做上一个步骤中眨眼睛的动作;

  所以对于眼袋这个问题的消除是不能够拖延的,如果不想办法去消除的话就会让自己眼睛部位的眼袋更加的严重,就会变成非常难去解决的问题,那么自己就可以在早上的时候用自己的手指去按摩自己的眼睛,不过在按摩的时候一定要让全身都得到放松的,通常来说都是要做十次左右才可以的。

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