如今干眼症的病人是愈来愈多了，主要是和平常的生活方式有关系，很多人每日全是应对各种各样电子设备，并不是手机上便是电脑上，时间长了对双眼的损害肯定是较为大的，非常容易造成干眼症的出現，干眼症会让双眼觉得很发干，发痒，很难受，那麼干眼症哪些食物好呢?

　　1、

　　维他命

　　A食材

　　干眼症哪些食物好，我们建议大伙儿能够多吃维生素A成分高的食材，如鱼籽、鸡蛋黄、红萝卜、西兰花、肝油、蛋白质食物、地瓜、冬瓜、辣椒、芒果等，维生素D成分都十分高，由于维生素D是抗干眼症的关键因素，饮食搭配中假如欠缺维生素D便会造成眼角膜干躁、眼睛疲劳、视力下降等症，因此干眼症病人需要多吃含有维生素D的食材哦。

　　2、蛋白质食物

　　干眼症病人还应当多吃蛋白质含量高的食材，如猪瘦肉、黄豆、牛乳、蛋类食品、鱼、白芝麻、核桃仁等。由于蛋白是构成体细胞的关键成份，针对眼底黄斑的健康保健至关重要，因此干眼症病人应多补充高蛋白的食物，针对病人的双眼有益处。

　　3、维生素食物

　　病人还应当吃维生素C成分高的食材，我们建议大伙儿能够吃山楂、柿椒、桔子、番茄、弥猴桃、青柠檬、红心柚、苹果等，这种食材，都含有维他命C，由于维他命C有抗氧化性功效，能协助机体清除异常的金属氧化物和氧自由基，防止组织毁坏，保护视力的眼睛晶体和眼底黄斑，合理的防止和维护我们的双眼，建议大伙儿能够多吃。

　　假如身患干眼症，建议大伙儿可以吃以上几类食材，针对我们的双眼全是有益处的，另外我们还应当多喝枸杞菊花茶，针对防止和医治干眼症有非常好的实际效果，枸杞子和黄菊花全是保护视力的上品，还具备防止眼干眼涩，抵御眼疲劳的功效，期待大家都可以尽早道别干眼症。