东瓜木耳汤是较为普遍的一道特色美食,在做的情况下需要提前准备的是一些瘦丝袜高跟鞋,也有便是发制的平菇,一般肉多的需要再加葱蒜段,沒有肉的能够 自身不加上,可是鸡精和食用盐是不可或缺的,在做的情况下要挑选猪瘦肉,是以便不容易油腻感。
菜谱原材料:
东瓜500克,猪瘦肉150克,水发木耳20克,发制平菇15克,姜2片,葱段5克,油10克,盐5克。
黑米萝卜条汤做法
加工工艺作法:炒;煮。
火锅配菜会员专区:孕妇菜谱;干锅菜;汤做法。
食谱所在地:粤菜馆。
做法:
1、 猪瘦肉切成片;东瓜清洗,切割成2~3公分的厚块;平菇、黑木耳清洗,撕破。
2.、锅中加点油至七分热时,另外,放进小肉煸炒,掉色后加水烧开。
3、再放进东瓜、黑木耳、平菇、生姜片、葱段,改慢火煲20分钟,最终放盐调料就可以。
健康提示:
木耳营养成分高,含有甲基纤维素和一种独特的绿色植物胶原纤维,有推动肠胃肠蠕动,降低对食材中人体脂肪的消化吸收。该菜谱美味可口身心健康。