女性要想永葆青春就要经常给你的身体排排毒，现在的生活和工作压力都很大，饮食也不规律就很容易让更多的毒素堆积在体内，排毒养颜可以多吃蔬菜，蜂蜜，还有要多喝水。

　　1.饮品类

　　水：水能促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦!)

　　排毒茶：有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。

　　蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。

　　柠檬水：柠檬水既排毒又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。

　　红糖水：千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知。

　　牛奶：牛奶中含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

　　2.中药调理类

　　川七：含有降血糖作用的成分，并能治疗习慣性便秘，减少身体负担。

　　甘草：甘草味甘性平。甘草有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。

　　3.蔬菜类

　　苦瓜：《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

　　黄瓜：具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

　　木瓜：性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。

　　丝瓜：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。

　　胡萝卜：素有“小人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度。

　　姜：有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。

　　菠菜：《本草求真》记：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热。”

　　芹菜：芹菜含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。

　　以上内容是我今天给大家介绍的可以排毒养颜的一些食物，以上这些食物都对于排毒养颜有非常好的疗效，希望可以给大家带来帮助。