大家都了解四季豆有很好的祛痘效果，实际上黄瓜去痘的实际效果也挺不错。有的人因为脸上有很多脸上痘痘，十分不好看，便会惦记着将四季豆和黄瓜放到一起吵。黄瓜除开可以去痘，还能够改进月经不调。可是，因为四季豆和黄瓜全是较为寒凉的食材，因此 针对一些脾胃不好的人一定要少吃。

　　下边是流程 1。

　　1.将四季豆清洗，黄瓜削皮，四季豆切片，黄瓜切成片 。

　　随后是流程 2。

　　2.预留姜 蒜头 姜切条（或末）蒜头，剁碎。

　　再是流程 3。

　　3.出锅，添加烧菜籽油，待锅中热时将蒜头姜放进，进行爆香。另添加郫县豆瓣酱一起煸炒。

　　最终是流程 4。

　　4.将切完的黄瓜四季豆放进锅中煸炒。添加盐（此次能够少量），生抽酱油，白胡椒粉，味精，调味品）至熟起锅。

　　黄瓜的营养成分。

　　黄瓜特别适合女士朋服用，黄瓜不但能通脉活血化瘀、活血散血，还能减轻月经不调和乳房肿块，是难能可贵的纯天然饮食疗法上品。女性朋友多吃黄瓜还能嫩滑皮肤，避免皮肤过敏，黄瓜中不但带有丰富多彩的维他命C，也有一种抗敏的活性物质，能协助身体抗过敏。黄瓜還是降血压、降低血脂的食材，很合适高血压病人服用，次之，孕妇吃黄瓜还能够具有催乳催奶的功效。

　　茄子的营养使用价值。

　　四季豆含有多种营养元素和矿物，对高血压和动脉硬化有非常好的预防功效。四季豆中丰富多彩的维生素E具备延缓衰老的功效，它含有的维生素P能够提高身体细胞的功能，避免毛细血管裂开流血，从而维持心脑血管病的一切正常作用，因此 常吃四季豆有防止坏血病的作用。