我们每日所吃的东西都需要在肚子里开展基本的消化吸收及其消化吸收，因而针对吃什么养胃的问题，我们应当多掌握。假如胃作用损伤的状况，便会比较严重的影响到身体健康，而吃什么养胃的问题则能够协助我们非常好的开展防止。

　　1.牛乳

　　牛乳中的营养成分十分的丰富多彩，可以说牛乳是一种极致的健康饮品，而且历经研究发现，牛乳一样具备非常好的健脾养胃作用。牛乳的关键功效有润肺胃，生体液，润肠子的作用，针对肾阴虚胃痛，津亏便秘等都拥有 非常好的功效。现代科学研究发现，牛乳对消化性溃疡病、习惯性便秘等状况拥有 十分合理的治疗效果。

　　尽管说牛乳具备非常好的健脾养胃作用，但权威专家提示，身患腹泻、脾虚证、湿证等病人在生活起居中不宜过多的食用牛乳。