腰间盘突出是一种比较严重的病症，一旦产生以后，需要应用手术治疗医治方式。由于患者产生这类病症，比较严重影响本身的意志力。更为影响日常生活，尤其是在晚上歇息的情况下，会由于病症的疼痛，很难入睡。因此 一旦发生了腰间盘突出的病症，不能忽略。腰间盘突出能睡好么

　　腰间盘突出症是更为普遍的骨科病症之一，也是临床医学上造成腰腿疼更为普遍的原因。腰部刺疼，疼痛难忍，经常让病人难以入眠。正由于这般，正确的睡姿对腰间盘突出病人而言是很重要的。

　　那麼，腰间盘突出病人，入睡需要注意什么?

　　腰间盘突显病人在晚上睡觉，一定要挑选强度适合的床，而且一定要培养定期拆换床垫子头、床脚部位的习惯性。

　　1、床不可以太硬。尤其是对中老年而言，到了年龄会出現骨质疏松，假如在偏硬的床翻盘有的能导致肋骨骨折。

　　2、床不可以过软。宿舍床过软时，躺下来后代感受凹陷，无法造成对椎间盘的合理支撑点。

　　腰间盘突出病人入睡应当用什么姿势?

　　腰间盘突显病人来讲，晚上睡觉的姿态既要保持全部脊柱的生理曲度，又应使病人觉得舒服，因此 病人在晚上睡觉最好是能维持胸、腰部维持自然曲度，双髋及双膝呈曲屈状。

　　除此之外，腰间盘突显病人睡觉的时候建议选用平卧的姿态，由于平卧的情况下可以释放压力身体肌肉减少腰椎间盘工作压力，进而减少腰椎间盘后突显的趋向，防止病症的进一步加剧!

　　生活起居中也应留意：

　　1、保持稳定的生活方式，防止受凉和贪食之力生冷食物的东西，留意腰部防寒保暖，尽可能不必受凉。

　　2、留意饮食搭配平衡，平可适度多吃些含钙高的食材，如牛乳、乳制品、虾米皮、海带丝、花生酱、豆类食品等。

　　3、不必做低头又用劲的姿势，留意劳动者姿态，防止长期低头和过多负重,以防加快腰间盘的变病。

　　4、腰间盘突出亚急性发病期，要尽可能卧床休息，疼痛期减轻后还要留意适度歇息，不必过度疲劳，以防加剧疼痛