很多人都遇到过眼睛花的问题。假如眼睛花仅仅一时的，那归属于一切正常的生理现象，不用过多担忧，但假如是由于血液循环系统不畅、肾气不足、人体亚健康状态等原因造成 的头晕眼花，就需要病人积极主动的调养身子了。双眼花的话，能够根据常常眨眼睛、转动目光、推拿眼周穴位、中药材煮茶饮、防止眼睛疲劳等方法开展减轻。

　　一、头晕眼花是什么原因呢

　　头晕眼花是由血液血循环不顺畅，造成 视觉效果时有模糊不清、头晕眼花的问题造成。中医学觉得头晕眼花多由气血两亏、肝阳上亢、肾气不足、痰浊中阻等原因造成。

　　1、长期性用眼、户外活动少、视觉疲劳无法得到减轻、结晶延展性太早变弱引发;

　　2、饮食搭配上很细致，少食杂粮;

　　3、工作中忙碌，人体处在亚健康。

　　二、头晕眼花怎么缓解

　　1.常常眨眼睛。常眨眼睛能够振作和提高眼外肌的作用，防衰老。作法是一开一闭眨眼睛，每一次15次上下，另外用两手捏揉眼睛，滋养目光。

　　2.转动目光。顺时针方向和反方向转动，能改进眼外肌的血液循环系统，醒神显眼。

　　3.推拿眼周穴位。用大拇指或无名指点按太阳穴位置、四白穴、睛明穴，能量能够从弱到强，至觉得酸疼后，渐渐地释放压力，每一个按摩穴位1分鐘，持续按3遍。

　　4.中药材煮茶饮：枸杞、草决明、黄菊花各6克，用开水沏泡，可接到滋补养生肾脏、清热去火的作用。

　　5.防止眼睛疲劳。去看书报、电视机应维持一定间距，看1钟头要歇息10分钟。

　　三、头晕眼花预防的的饮食疗法

　　枸杞20克，与二只生鸡蛋调均匀，煮熟，服食。此方对头晕眼花、多泪者有效果显著。

　　将羊肝清洗切成片，水淀粉勾芡、素油油爆，调以生抽、醋、米酒、姜。此菜能为管理中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

　　取女贞子30克、枸杞30克，梗米200克，老冰糖少量调料。先将女贞子和枸杞加冷水文火烧开三十分钟，随后去渣留汁，再将梗米、老冰糖一起添加所述药汁中煎制成粥，每日早中晚服用。此粥适用肾气虚引发头晕眼花。

　　首乌60克，梗米200克，红枣10枚(削皮)。先将首乌加适当冷水煎制三十分钟，随后去渣留汁，再将梗米、红枣一起添加首乌汁中煎制成粥，每日早中晚服用。此粥适用肾脏亏本引发头晕眼花。

　　取黑豆100克，浮小麦50克，梗米100克。先将浮小麦用沙布包裹与黑豆一起放水适当煎制，待黑豆煮盛开后，除掉浮小麦渣，再添加梗米熬成粥，每日早中晚服用。此粥滋补养生肾脏，可改进老年人头晕眼花病症。