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专家提示:服维生素C泡腾片要谨慎,不宜久服

2010-09-27 10:23:49 来源:健康新闻

[摘要]

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    时已入冬,不知何时开始,每天丢一枚维生素C泡腾片在杯子里,成为了办公室里的新风尚。偶然翻看服用说明后,吴小姐吓了一跳,“不宜长期过量服用本品”。于是,吴小姐来电,希望可以听听专家的说法。

  专家表示,服用维生素C泡腾片一定要谨慎,不宜久服。感冒时服用,也应是一日一次,3—5天为宜。

  维生素C泡腾片由维生素C、淀粉及食用香精制成,内含维生素C1000毫克。当人体受到感染或有其他炎症,对维生素C的需求增高时,服之有效,但不是多多益善。一般说来,每日30毫克即可满足人体代谢需求,100毫克已是药理剂量。

    长期大量服用维生素C,一旦停服,易出现晨起牙龈出血症状,重则皮下淤斑。维生素C在体内被分解成草酸和二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸盐,极易形成结石。过量服用维生素C,会加快动脉壁增厚的速度,还会破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用。

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