脱发原因：1、烦躁多。2、用脑多。3、压力大。4、睡眠差。
采用民间流传下来的价廉物美、行之有效、简单易行的做法：1、常用鲜嫩生姜片，擦拭头皮，至头皮发热，刺激头皮，生发。2、常用醋洗头，刺激头皮，生发。3、常用十指叩击头皮，刺激头皮，生发。4、常用手指梳理头发，刺激头皮，生发。5、常用啤酒洗头，补充营养，固发。
头发的脱落会受到外界因素的影响，情绪的变化和营养不良或者不规律的饮食生活作息都是导致脱发的原因，头发需要健康的生长环境，以下是对于脱发者的一些建议，希望有些帮助：☆心情乐观少思虑。☆饮食上注意补充蛋白质和维生素。☆不要熬夜，保证充足的睡眠时间对身体和生发都有利。这些都是生发的基础，坚持用缮丝缘丝木精华液，早晚涂在发根处，滋养头皮毛囊，促进新发的生长，改善掉发的情况。
正确洗发 我每天都洗,用的碱性很低的洗发水,营养又不油的黑芝麻的,发质越来越好了哦! 只用偏冷的温水，多少度我不知道，总之头皮不刺激的温度！我只用冷风吹干，买的也是 3 百多的猪毛鬃的梳子，好大一把，用了好多年了，人家说一把好梳子可以用一生是有道理滴，吹到半干用猪毛鬃梳头，又黑又亮，没有静电。晚上临睡前用梳子将头发梳几下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发
自我减压 我喜欢跑步，跑到跑不动了，流汗排毒，打通人体经脉，跑完就觉得压力小了好多，真的是好方法。 精神因素是脱发的绝对杀手，如工作压力大、情绪低迷、悲观失落、过度用脑等都会造成脱发。生物钟紊乱，长期的昼夜颠倒、频繁的夜生活都会使人体生物钟紊乱从而导致脱发。想要秀发飘飘，就要学会调节你自己的情绪。
补充营养 我每天的早餐就是黑芝麻糊，零食就是核桃， 想要秀发美丽，就一定要补充足够营养。
1、将发品先挤在手指上，并稍微在手上搓抹均匀。
2、手指先从刘海内侧梳出来，再从外侧梳抹，让造型品均匀分布发根到发中。
3、使用较密的圆梳搭配吹风机，在发根先Z字型左右移动，再往下顺梳。
4、接着，将刘海分别往左、往右吹，梳子要梳到发根和内层，不是只有梳表面，直到喷胶全干。
最后再整理刘海造型。
5、另外，在睡觉的时候可以带个帽子，这样也能减少头发上翘的可能。
补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
注意多休息：最好别熬夜，保持充足睡眠，特别是减少面对电脑时间，缓解脱发。
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