银耳莲子枸杞汤能吃,味道甘甜,口感细嫩爽滑,而且易于消化与吸收,能滋阴润肺也能美容养颜。
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有"菌中之冠"的美称。银耳子实体纯白至乳白色,直径5~10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性。
小米粥粥因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米粥中含有色氨酸,色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用;小米粥的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。
银耳莲子汤具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳莲子汤和小米粥一起效果更加好。
1、材料:银耳100克、雪梨1个、红枣20克、薏米30克、莲子50克、冰糖适量。
2、银耳泡发后洗净掰成小朵,雪梨去皮切成小块备用;
3、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里,加入银耳和雪梨及适量冷水,加入两小块冰糖,炖上2个小时即可。
1、银耳莲子汤的功效:能够养心安神,对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人,如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神、促进睡眠。
2、对于肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人,如果适当食用银耳莲子汤有很好的益肾固精的作用。
3、能够润肺止咳,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人,如果适当的食用银耳莲子汤有润肺止咳的作用。