导读:一般情况下新生儿睡觉时间是18~22小时,但是有时候有些新生儿睡觉不踏实总遇到问题。如白天睡觉很好,可是到了夜晚就哭闹不睡了,那么这种新生儿睡觉不踏实怎么办呢?
一般情况下新生儿睡觉时间是18~22小时,但是有时候有些新生儿睡觉不踏实总遇到问题。如白天睡觉很好,可是到了夜晚就哭闹不睡了,即人们通常所说的“夜哭郎”。那么这种新生儿睡觉不踏实怎么办呢?延年健康管理专家认为对这样的宝宝可以让他白天少睡一些,使他疲劳,晚上自然就能睡得好一些了。
如果你的宝宝还是夜里睡觉不踏实,当你的宝宝夜里“惊醒”时,要过去看看他,但别跟他说话或试着安慰他。你的宝宝会拒绝被安慰,还会表现出困惑、糊涂。试着进行安慰只会延长和强化宝宝的夜惊状况——即使只是叫他的名字,也可能会让他更不安。同样,也不要试着强行把他弄醒,他可能会以为你要伤害他。相反地,处理夜惊要顺其自然,你只需要站在旁边,确保宝宝不会伤到他自己就行了。
一向睡得很好的宝宝半夜醒来常见的其他原因还可能包括疾病、分离焦虑或面临飞跃性发展阶段。如果你的宝宝有这些情况,除了对发烧、嗓子疼、耳朵疼等对症下药,使宝宝免受疾病困扰以外,你还可以试试下面的方法。首先,要确保他基本的睡眠充足。虽然听上去有点有悖常理,但事实上,你的宝宝睡得越少,晚上就越不容易入睡,睡得也越不安稳。所以要坚持让宝宝白天小睡,晚上在适当的时间,让宝宝上床睡觉。
当你的宝宝半夜醒来时,你要平静而温和,同时也要保持沉默。让宝宝知道周围一切正常,但这是该睡觉的时间。跟宝宝待一会儿,直到他平静下来,但尽量不要跟他说话,灯光调暗些。你可能需要花几个晚上甚至几个星期的时间,才能让宝宝重新恢复正常睡眠,不过,你越是继续坚持宝宝规律的睡觉习惯,就越能尽快地帮助宝宝解决睡眠问题。