如果经常处于胃疼的状态,你首先要去医院及时就诊,看看自己是哪方面的因素引起胃疼。另外,您想想自己的生活方式和饮食习惯有没有问题,同时配合积极的治疗及早摆脱胃疼状态。
天津民众体检中心专家建议您:
1、注意饮食要清淡。多食清淡,避免食用刺激性食物,如含酒精及香料的食物。
2、饮食营养要均衡。注意荤素搭配,可以多吃富含维生素的食物,可有利于保护胃黏膜,改善胃部的防护能力。
3、饮食定时定量。每日三餐应该规律饮食,形成一个固定间隔的时间,每次注意食物摄入量,避免伤胃。平时尽量不吃零食,减轻胃部的负担。
4、进餐前后不做剧烈运动。剧烈运动会加重胃部负担,饭后半小时可以适当散步有助于胃部消化,
另外,对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说,最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,就可避免胃酸逆流的问题。经常胃痛的人,如果本来就有服用药物的习惯,最好能够向自己的主治医师或药师请教,看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部,导致胃不舒服。一定要请自己的主治医师,针对自己的服药习惯,给予药物处方的建议。
天津民众体检倡导“引领未来式体检”理念,管理分别从检前、检中、检后对每位客户进行全程顾问式的服务,包括健康咨询、体检、健康指导、跟踪策划、上门服务等,是胃部检查的最佳选择。