生孩子前要做什么准备?健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，怀孕前你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。那么当我们计划怀孕时，须做好那些准备呢?

1、从年龄来看

现今很多妇女在30～40岁之间生育，而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响，尤其35岁以上的妇女更要特别留意，因为35岁之后生孩子，妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增，这些都是必须考虑的因素。不过现今科学昌明，只要能有健康的饮食及运动，年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿，但要做好孕前体检。结合文章内容，推荐您阅读：做好孕前体检可以预防神经管畸形

2、从身体情况来看

生孩子前要做什么准备?肯定要看您的身体情况了，做一次全身孕前检查，看看自己是否身体健康、是否适合怀孕，超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。如果检查出身体不好，也没有关系，民众体检的“绿色转诊”可以帮您，如果情况轻微，民众体检中心特聘的中国老教授协会专家就可以帮您调理身体，对健康做管理。在一切准备好后，您可以更加安心的与爱人孕育下一代。

3、摄取叶酸

想怀一个健康的宝宝，在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的，因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育，香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中，都含有丰富的叶酸。不过，熟的食物会摧毁叶酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的摄取叶酸方式。第一条和第二条中都提到了 孕前体检，如果您拿不准如何补充叶酸，在与体检医师咨询时，您就可以向医生提出自己的疑问，专业的妇科专家会告诉您完整的孕育常识。结合文章内容，推荐您阅读：备孕期间女性要保证4种营养

4、远离香烟、酒精

生孩子前要做什么准备？如果你或你的伴侣有吸烟的习惯，请在孕期禁绝吸烟，因为吸烟可导致早产、畸形、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。至于酒精，医学界证实酒精会对胎儿造成伤害，包括流产、早产或婴儿有智能障碍。

5、慎用药物

很多药物都会对胎儿，甚至孕妇造成危害。因此在进食任何药物前，都应征询医生的意见，并确定有无怀孕。服用口服避孕药者，要在停服二个月后方可受孕。结合文章内容，推荐您阅读：染色体病对孕妇和胎儿的危害

6、适度的运动

适度的运动，可以减低怀孕和生产时的不适感，并有助于生产后身材的恢复。

7、工作及生活规划

怀孕是人生中的一件大事，应该要做好计划，生孩子前要做什么准备？您不但要为了提供宝宝一个优质母体而做准备，还须考虑到经济状况、双方的生涯规划、工作的调整、居住环境、是否请保母……等等。就上班族的妈妈来说，怀孕前先与上司进行沟通，将怀孕计划让上司了解是非常重要的。如果您能让老板了解自己的生产计划及复职时间，大部份的雇主都能如您所愿，同意您在怀孕和产后继续工作。

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