根据调查数据显示，我国主要城市的中青年人亚健康比例达76%，而这类疾病的形成除工作紧张、经常加班等压力因素之外，长时间上网、应酬过多、饮食不科学、作息无规律、缺少体育锻炼以及家庭不和睦、精神压抑等都是重要因素。因此，您需要通过调整远离亚健康，远离疾病。那么，在天津如何远离亚健康呢？

1、合理膳食。所谓病从口入并不是危言耸听，合理饮食是养生的有效手段。平时饮食一定要清淡，尽量吃低糖、低盐、低脂的食物，平时多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等，每天有空就多喝水，不要将酒、咖啡作为日常饮料。

2、多多运动。运动是加强自身体质的最直接方法，但并不是一两天就能达到这个目的，最好每天能保证运动一个小时以上。

3、积极心态。如果你不能控制自己的情绪，一定要找到一种合适的宣泄方法，最好培养几种兴趣爱好，这样对调节情绪有很大帮助。

4、定期体检。摆脱亚健康的最科学的手段就是定期做健康体检，定期体检数据能反映身体每年不同的变化，通过数据对比能起到预测疾病的作用，然后采用有效的方法进行改善，就能在疾病发生之前将其“扼杀”。

位于天津区解放南路与浦口道交口创展大厦3层的中心，是国内一流的体检机构之一。

中心带来国际水平的高端体检，不单单只进行体检，还为顾客提供全面的健康管理服务。在国内首创“未来式体检”的新概念，从环境、营养、运动等多个角度，将医学基础、医学临床、营养保健、中医养生、心理保健、康复医学、环境医学、运动医学以及安全用药等多方面知识融为一体，打造出全新的健康管理系统。

在天津如何远离亚健康呢？民众体检中心精心制定了适合不同阶层、不同年龄、不同要求的人们的多款体检套餐，有婚前孕前体检套餐、精英套餐、亚健康套餐，贵族系列套餐、感恩系列套餐、中老年体检套餐，高血压体检套餐等一系列套餐活动，民众健康管理专家还可以针对你的自身情况为您量身打造适合你自己的体检模式。

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