一周减肥食谱 减肥在左 健康在右
健康室24节气 编辑:健康室24节气
【导读】你想拥有好身材的同时有能开开心心的吃吗？在以瘦为美的时代里，一周减肥食谱就必不可少，现在美眉对身材的要求特别高，既要减肥又不能伤害身体，而且还要大吃大喝！这里就有你需要的减肥食谱：周一：早餐：...
【导读】你想拥有好身材的同时有能开开心心的吃吗？在以瘦为美的时代里，一周减肥食谱就必不可少，现在美眉对身材的要求特别高，既要减肥又不能伤害身体，而且还要大吃大喝！这里就有你需要的减肥食谱：
周一：
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；,
晚餐：苹果。
主打减肥菜：冬瓜
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
一周减肥食谱
贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！
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