冬季养生粥的做法
健康室24节气 编辑:健康室24节气
【导读】食疗是治疗疾病的方法之一，养生粥就是其中一方，冬日里喝上一碗热粥，无疑能让人从嘴里暖到全身。小编就为大家推荐几款适合在冬季食用的养生粥，做法简单，滋补的功效却不一般。1.米仁莲子百合粥材料：米...
【导读】食疗是治疗疾病的方法之一，养生粥就是其中一方，冬日里喝上一碗热粥，无疑能让人从嘴里暖到全身。小编就为大家推荐几款适合在冬季食用的养生粥，做法简单，滋补的功效却不一般。
1.米仁莲子百合粥
材料：米仁50克，莲子30克(去心)，百合20克，粳米60克，红糖少许。
做法：先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。
养生功效：滋阴补虚、健胃止泻。
米仁莲子百合粥
2.白萝卜粥
材料：白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许。
做法：先将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味。
养生功效：开膈顺气、健脾化痰。
白萝卜粥
上一篇：
减肥冬瓜汤的做法大全
下一篇：
云南小吃 漆油茶的做法