最快最有效减肥食谱：三日瘦身餐 快瘦4斤

【导读】若想追求快速有效的减肥目的，三日瘦身餐可谓当之无愧。以下小编介绍的三日瘦身餐是根据众多女性朋友的使用心得，总结出最有效的方法饮帮助大家补充每日身体所需的热量同时还能帮助脂肪燃烧。>>>7天瘦10斤？快速减肥专家的减肥食谱

早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个

什果小蛋糕

材料：无糖饼干、鸡蛋、柠檬汁、水果什锦

1.将无糖奶油饼干放入保鲜袋压成粉末状，倒入碗中，加入隔水融化的黄油少量拌匀，均匀的铺在小蛋糕模底部压实。

2.鸡蛋一个加入柠檬汁，搅拌均匀，再加入一大勺(15ML)玉米淀粉，再次搅拌均匀。

什果小蛋糕

3.调好的汁，搅拌均匀，这时应是比较浓稠的，用打蛋器可以划出纹路。

4.倒入模具中，放入烤盘，在烤盘中注入热水，以没过模具的1/2为宜，放入预热好的烤箱中，中层，上下火，150度，50分钟，表面达到微黄即可。

5.蛋糕出炉后，不要着急脱模，放凉后表面会有塌陷，填入碎水果，放入冰箱4个小时之后即可食用。>>>减肥食谱：茄汁嫩豆腐

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