红豆牛奶汤 养颜美白又瘦身
健康室24节气 编辑:健康室24节气
【导读】红豆牛奶汤香甜醇美口感香浓，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，丰富的的膳食纤维，养颜又美白，还可以瘦身。原料：红豆15克，低脂鲜奶190毫升．调昧料：果糖5克．做法：1．红豆洗净、泡水8...
【导读】红豆牛奶汤香甜醇美口感香浓，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，丰富的的膳食纤维，养颜又美白，还可以瘦身。
原料：红豆15克，低脂鲜奶190毫升．
调昧料：果糖5克．
做法：
1．红豆洗净、泡水8小时．
2．红豆放入锅中，开中火煮约30分钟，熄火后再焖煮约30分钟，备用．
3．将红豆、果糖低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可食用．亦可打成汁或糊状，以方便咀嚼困难的病人食用．
红豆牛奶汤
特色介绍：富含维生素，操作简单．
功效：减肥瘦身、清热解毒、健脾益胃、补血消肿。
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