皮蛋瘦肉粥简易做法
健康室24节气 编辑:健康室24节气
【导读】没有胃口，喝粥是不错的选择，对肠胃也好，皮蛋瘦肉粥就是一好选择。对于皮蛋瘦肉粥的做法有很多种，今天介绍的这咱是精简版的，一起来看看！煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健...
【导读】没有胃口，喝粥是不错的选择，对肠胃也好，皮蛋瘦肉粥就是一好选择。对于皮蛋瘦肉粥的做法有很多种，今天介绍的这咱是精简版的，一起来看看！
煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量。要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下：
挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软；
煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的；
皮蛋瘦肉粥
煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大，1－2厘米厚的一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味）
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