夏天越来越炎热，很多人都喜欢以冷制热，但是这个方法究竟对不对呢?接下来我们就来看一下。

夏季不宜以冷制热说到消暑的方法，人们常以为用凉的办法很见效，例如洗冷水澡、喝冷饮等。其实，这些方式不合乎中医养生的原则。特别是过敏体质的人，夏季更应该防冷。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，此时以热制热才是比较好的养生法。

热毛巾擦身夏天，人的脸面和躯干多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。

热水洗脚脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚,当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

喝热茶冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低,这是简便易行的降温良方。

所以夏季不宜以冷制热，各位记住了吗。