上班的妈妈如何母乳喂养宝宝

　　5 月 20 日，全国母乳喂养宣传日，是中国所有哺乳母亲与她们孩子的节日。近日，远东医院产科护士长王琪接受了南方都市报 ( 以下简称南都 ) 的专访，针对母乳喂养话题，从专业的角度分析了母乳喂养的各方面注意事项。

上班的妈妈如何母乳喂养宝宝

　　采访记录

　　南都：当职业妈妈不能满足宝宝的母乳喂养需求，继续“全母乳”是否可能且必要 ? 要怎么做才能保证乳汁的分泌呢 ?

　　王琪：继续全母乳是完全可能且非常必要的。想要保证乳汁的分泌除了定时挤奶外，妈妈还要保证充足的睡眠与营养补给，其中营养补给这一块，新妈妈要保证食物多样化，多吃些富含蛋白质、多喝汤水类。一日三餐之外可备一些健康零食，如坚果类。同时心情保持愉快也很重要。

　　另外妈妈在家时尽量让宝宝多吸吮，出门前先挤一次奶，在公司则配备吸奶器与存储乳汁的容器，建议上午至中午间隙至少挤一次，下午 2-3 次。当然还得以个人的具体情况为准。

　　南都：有位妈妈说她积极地挤奶，但分泌量并不理想，是因为吸奶器与宝宝吸吮有什么差别吗 ?

　　王琪：吸奶器与宝宝的吸吮会有一些差别，因为妈妈在给宝宝喂奶，妈妈更为放松，同时精神上也更为愉悦。宝宝吸吮相对于吸奶器对乳房的刺激也更大。当然了，当泌乳量不理想时，妈妈应该想办法增加泌乳量。此时挤奶的频率可以更频密一些。不要等到感觉乳房涨了才挤，另外在家时哺乳的频率也应增加，多吃一些有助于奶水分泌的食物。