专家开“凉方”教您防中暑

　　案例1

　　郑州两天内，120接诊中暑和疑似中暑患者9人

　　前日下午2时许，郑州市航海路大学路BRT站内，一名20多岁的年轻女孩在等公交车，等了20多分钟后突然晕倒，被郑州市第二人民医院的急救车接走。经诊断，该女孩系中暑所致。

　　据统计，6月11日～12日，郑州市120接诊中暑患者3人，疑似中暑患者6人，均为年轻人，由室外作业及其他室外活动引起。昨日，郑州市紧急医疗救援中心向全市发出防暑预警。

　　“凉方”

　　120指挥调度大厅副主任邵慧玲表示，预防中暑，要多饮水，或适当喝些淡盐水。同时，要补充足够的蛋白质，多吃鱼、肉、蛋、奶和豆类。还可多吃新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。

　　她建议居民外出，除了做好防晒，还应带上十滴水、仁丹、藿香正气水等防暑降温药品。

　　案例2

　　炎炎夏日，有10%的人会中“情绪中暑”的招

　　这两天，随着气温持续升高，郑州居民李先生觉得心情越来越烦躁。前不久，他在开车上班途中，因对面的车不让行，他把别人打得头破血流。

　　“我这是怎么了？”想想自己近来的“反常”行为，李先生觉得后悔且摸不着头绪。昨日，李先生来到郑州市第八人民医院就诊，医生说，他这是典型的“情绪中暑”。

　　“凉方”

　　郑州市第八人民医院心理专家于海亭说：“人的情绪和气候有着密切的关系，特别是炎热的夏天，大约有10%的人会‘情绪中暑’。”炎炎夏日，要及时调整工作计划和生活节奏，保证充足的睡眠，感觉情绪压抑时，可通过购物、唱歌、打球等方式，把“心火”散发出来。