五个“低碳”防暑妙招

　　避暑防暑是夏季的一个永恒话题。对那些提倡“低碳”生活的人来说，最想知道的是有哪些“低碳”防暑的妙招。

　　穿棉麻衫 向那些经常在热带生活的人学习，穿宽松而薄的棉麻衫，可吸收皮肤上的湿气。穿棉麻衫的时候，不要将衣服掖进裤腰里，这样可以促进空气流通。

　　脉点降温　小时候生病了，妈妈可能会在你的额头上敷一条凉毛巾，给脉点降温的原理与此相同。让凉水流过你的手腕，为你的脉点降温。另外，往太阳穴或脸颊上喷水也能起到类似效果。

　　少食多餐　吃饭后你是否会感觉很热?这不光因为食物是热的，丰盛而富含蛋白质的饮食还会助燃你身体的代谢之火。解决方法是少食多餐，这会让你感觉更凉爽一点，还有利于健康。

　　吃辣椒 印度、泰国、拉丁美洲等国家和地区是世界上最热的地方，但这些国家和地区的人却很喜欢吃辣椒、咖喱等辛辣食物，原因何在呢?科学家们至今争论不休，但是最可能的原因是辛辣食物可让人出汗，从而达到降低体温的目的。

　　清凉入睡　炎热的夏天，入睡是非常困难的，不妨在一个普通热水袋里装满冰水，用它来冷却你的脚踝和膝盖后部，会管用。你还可以试一试把床单装在袋子里，然后放入冰箱冷冻一两个小时，在这样的床单上睡觉，肯定感觉很清凉。此外，保持头部凉爽，身体就会感觉凉爽，可能的话，建议选择一个凉爽、吸汗的有机棉枕头，一直用到秋高气爽时。

（实习编辑：刘秀琳）

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